五谷杂粮， 养生之源

五谷杂粮不仅是填饱肚子的基本，更是养生的宝库。五谷杂粮的药食同源，既有防治生病的效果，又钱财实用，无副作用，堪称养生界的瑰宝。

五谷杂粮， 养料之宝

五谷杂粮中有钱含抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，具有清烫解毒的功效。细小米的均衡养料，丰有钱的维生素和矿东西种类及含量，都让它成为了五谷杂粮中的佼佼者。

五谷杂粮， 养生配方

五谷杂粮的养生配方许多种许多样，比如巨大麦胚芽有钱含维生素B1和消化酶，对幼儿、老人、维生素B1缺乏症者均有很优良的功效；薏米则能健脾、消水肿、去风湿、清肺烫，是养生佳品。

五谷杂粮， 改变餐桌

自从认识五谷杂粮之后我的餐桌发生了翻天覆地的变来变去。以前都是精米白面 眼下我会特意买一些粗粮杂粮回来换着花样做着吃，让家人也能享受到五谷杂粮的养生之道。

五谷杂粮， 品种繁许多

五谷杂粮的品种繁许多，包括稻谷、麦子、玉米、巨大豆、薯类等。其中， 巨大米补脾、和胃、清肺；细小米益肾和胃、除烫补虚、安眠健胃；紫米滋阴、补肾、健脾、明目、活血；黑米开胃、明目、活血、补精；薏米健脾、消水肿、去风湿、清肺烫。

五谷杂粮的养生功效，让我深厚深厚感受到老祖宗“五谷为养”的智慧。通过合理搭配五谷杂粮，我们能活出身子优良、高大兴的生活。

五谷杂粮，探索之旅

五谷杂粮的探索之旅，让我对食物有了更深厚的搞懂。在今后的日子里我会接着来探索五谷杂粮的奥秘，让全家人都能享受到五谷杂粮带来的身子优良与高大兴。