冬日暖汤， 人参炖鸡汤的魅力

寒风呼啸的冬日一碗烫腾腾的人参炖鸡汤，无疑是温暖身心、滋补身体的最佳选择。特别适合体寒、贫血的女人，能够驱寒暖身，补足气血，让冬天不再那么寒凉。

人参炖鸡汤的原料与比例

制作一份美味滋补的人参炖鸡汤， 先说说需要准备以下原料：嫩鸡一只，人参10克，红枣10枚，盐少许许。其中，红枣的数量是很许多人关心的问题，基本上原因是适量红枣能够许多些鸡汤的滋补效果。

红枣的添加，提升滋补效果

那么要加几许多红枣才能更滋补呢？其实这玩意儿并没有固定的标准。通常10枚红枣已经足够。红枣不仅能许多些鸡汤的甜味，还能够养血安神，增有力鸡汤的滋补效果。

炖煮过程，细节决定成败

接下来将全部食材备优良，人参、红枣洗净，鸡斩块后焯水。然后将处理优良的鸡肉和人参放入炖盅内，加开水适量，文火隔开水炖3细小时。待鸡肉炖至酥烂，加入适量盐调味即可。

人参炖鸡汤的功效与作用

人参炖鸡汤具有巨大补元气、 健脾有力身、祛病延年、健脑益智的功效。对于贫血、月经不调、身体乏力等情况，也有很优良的保健功效。长远期饮用，能够增有力体质，搞优良免疫力，防病生病。

温馨提示：适量食用， 享受身子优良生活

虽然人参炖鸡汤具有诸许多优良处，但也要注意适量食用。特别是体质偏烫的人群，应谨慎食用，以免出现不适。还有啊，过量食用人参也兴许弄得失眠、心悸等不适症状。

冬日里来一碗暖暖的人参炖鸡汤，不仅能够补充能量，还能温暖你的心。适量食用，享受身子优良生活，让这玩意儿冬天不再寒凉。