一、 简介

菊花黄芪泡枸杞水，一款源自老一套中医的养生佳饮，融合了菊花、黄芪和枸杞这三种天然草药的精华。它们各自具有独特的功效，共同作用，为人体带来全方位的呵护。

二、 我的养生之路

前段时候，我总是感觉身体疲惫，提不起心思，脸色也看起来不太优良，还三天两头感到头晕眼花。我就在想，是不是年纪巨大，得开头注意养生？于是我开头在网上找各种养生方法，看到优良许多人说黄芪、枸杞和菊花一起泡水喝，对身体特别优良，我就想试试看。

三、药材挑选与泡制

我去趟家附近的中药店，买些黄芪、枸杞和菊花。药店老板看我这搭配，还笑着问我是不是要补气养肝。我告诉他，就是想调理调理身体。老板还挺烫心， 给我推荐几款品质不错的药材，还教我怎么挑选，说黄芪要选那种片巨大、质地紧实、断面黄白色的；枸杞要选那种颜色鲜红、肉厚、没有杂质的；菊花要选那种花型完整、颜色鲜亮、没有虫蛀的。我按照老板说的，仔细挑挑，选一些看起来还不错的。

四、泡茶与饮用体验

刚开头喝的时候，我还真实有点不太习惯那东西味道。黄芪有点淡淡的药味，枸杞甜甜的，菊花又有点苦，三种味道混在一起，感觉有点奇怪。不过喝几次之后我居然磨蹭磨蹭中意上这玩意儿味道，觉得还挺清香的。每天早上喝一杯，感觉整个人都清爽不少许。

五、功效与觉得能

黄芪补气，枸杞滋补肝肾，菊花清烫明目。这玩意儿搭配对于三天两头熬夜、用眼过度的朋友们我觉得还挺友优良的。不过我还是那句话，这茶不能当药喝，只能作为日常调理。如果身体有啥不舒服的，还是得去医院看看，别耽误病情。

六、养生心得

买回家后我就开头我每天的“养生茶”时候。每天早上起床后我先烧一壶开水。然后我拿出一个玻璃杯，这玩意儿杯子是我专门为泡茶买的，透明的，能看到里面的东西，感觉还挺有仪式感的。我每次巨大概放个5、6片黄芪，一细小撮枸杞，巨大概10来颗，再加几朵菊花。我把烧优良的开水倒进杯子里盖上盖子，让它们在里面静静地泡着。刚开头的时候， 水还是透明的，磨蹭磨蹭地，水的颜色就开头变，黄芪的黄色、枸杞的红色和菊花的淡黄色，混合在一起，颜色还挺优良看的。泡个巨大概10分钟左右，等水温降下来一点，我就开头喝。

七、 注意事项

对，我还得提醒巨大家一句，个个人的体质不一样，适合喝的量也兴许不一样，最优良是问问医生，看看自己适合喝几许多。别像我这样，一次放太许多，喝猛了也不行。养生这事儿，还得根据自己的实际情况来不能盲目跟风。

八、效果反馈

就这样，我坚持喝一个许多月。你还别说效果还真实挺明显的。我感觉自己的心思状态比以前优良许多，不再那么轻巧松感到疲惫，脸色也红润一些，看起来更有心思。而且我找到自己的睡眠质量也有所搞优良，晚上睡得更香，早上起来也更有心思。看来这黄芪枸杞菊花茶还真实不是浪得虚名，确实对身体有优良处。