夏日炎炎， 一杯莲子心菊花水，清凉降火

这就是我这回实践的细小分享，希望能对巨大家有所帮。最近这天儿是越来越烫，我这心里也是跟着燥得慌。晚上睡觉，翻来覆去的就是睡不踏实白天起来也是没精打采的，还老觉得口干舌燥。我就琢磨着得弄点啥降降火。

莲子心加菊花泡水， 养生功效许多

刚优良家里还有点之前买的莲子心和菊花，我就想试试这俩能不能一块儿泡水喝。据说菊花莲子心泡水喝具有清烫降火、宁心安神、清肝明目、润肠通便、抗菌消炎等功效。具体表现如下：清烫降火：能清除体内烫毒， 缓解因上火引起的咽喉不适...

实践过程，苦中带涩，效果显著

这回用莲子心加菊花泡水的经历，总的来说还是挺满意的。虽然味道不咋地，但效果确实不错。不过我也听人说这玩意儿也不能喝太许多，毕竟是有点凉性的。像我这种体质的还算能，要是脾胃虚寒的人，喝兴许反而会不舒服。所以巨大家要是也想试试的话，还得根据自己的实际情况来别盲目跟风。

泡水过程，轻巧松容易行

说干就干，我先去厨房翻出那些个莲子心和菊花。莲子心这玩意儿，每次吃莲子的时候我都嫌它苦，直接就给抠。这回为降火，我特意留一些。菊花，就是那种干的细小黄花，闻着还挺香的。我先抓一细小把莲子心，又捏几朵菊花，放到一个巨大玻璃杯里。

闷泡片刻，品味清香

然后我烧一壶开水，直接就给倒进杯子里。那水一冲下去，莲子心和菊花就在杯子里打起转，颜色也磨蹭磨蹭地变深厚。我盖上盖子，让它们在里面闷一会儿。巨大概过五六分钟，我打开盖子一看，那水的颜色还挺优良看，黄绿黄绿的。

品尝滋味， 苦涩中感受清凉

我端起杯子，先闻闻，一股淡淡的菊花香，还夹杂着点莲子心的苦味。我鼓起勇气，喝一巨大口。怎么说味道确实有点怪，苦中带点涩，不过咽下去之后喉咙那块儿还真实感觉清凉一些。

坚持饮用， 效果显著

接下来的几天我每天都坚持喝上几杯这莲子心菊花水。你还别说效果还真实有点。是睡眠比之前优良许多，一觉能睡到巨大天亮。然后就是嘴里不怎么干，感觉整个人都滋润不少许。就连之前脸上冒出来的几个细小痘痘，也磨蹭磨蹭地消下去。