枸杞与菊花：养生之选， 清肝明目

枸杞和菊花泡水喝，是一种老一套的养生方式，其功效广为人知。这两位“养生佳品”的结合，不仅轻巧松容易行，而且具有滋阴解毒、清肝明目的作用。对于阴虚人群，如出现风烫感冒症状，如咽痛、鼻塞、流浊涕、口干舌燥等，都能通过饮用枸杞菊花茶来缓解。

实践体验：轻巧松容易行，效果显著

这回的实践对我来说还挺成功的。想起来刚开头泡的时候， 水是透明的，然后磨蹭磨蹭地，菊花和枸杞的颜色就出来水变成淡淡的黄色，闻起来还有一股淡淡的清香。我一般都是早上到公司就泡一杯，然后一上午就喝这一杯，喝完再续点烫水。有时候下午也会再泡一杯。你还别说喝一段时候，还真实感觉有点效果。

具体效果：眼睛舒服， 心思焕发

喝巨大概有一个许多星期，最明显的感觉就是眼睛舒服许多，没有之前那么干涩，看东西也清楚一些。头晕的情况也少许许多。我也不晓得是不是心思作用，反正感觉整个人都心思一些。而且这玩意儿菊花枸杞泡水喝起来味道也还行，淡淡的甜味，比喝白开水有滋味许多。我觉得这玩意儿方法还挺适合我们这些个三天两头对着电脑的上班族，平时没事泡一杯喝喝，对眼睛和身体都有优良处。

个人感悟：尝试与坚持

说起菊花跟枸杞， 这两个东西巨大家得都不陌生，平时也三天两头能看到有人泡来喝。我自己前段时候，兴许是基本上原因是熬夜加班有点许多，总感觉眼睛干干的，还老是头晕，看着电脑屏幕时候长远就模糊。我想着是不是该弄点啥调理调理？个个人的体质不一样，效果兴许也会有所不同。反正我个人觉得，这玩意儿方法还是值得一试的。毕竟菊花和枸杞都是比比看常见的食材，平安性也比比看高大，试试也无妨。而且保持良优良的作息习惯，合理用眼，才是最关键的。这玩意儿菊花枸杞泡水只是一个辅助，不能彻头彻尾依赖它。我也打算接着来喝下去，看看长远期效果怎么样。

实际行动：选购与准备

于是我行动起来。先是在家附近的超市买点菊花和枸杞。买的时候还特意看看，选那种看起来比比看饱满，颜色也比比看正的。回家之后我把菊花和枸杞都用清水冲洗一下基本上是想把上面的灰尘啥的给洗掉。

轻巧松养生， 身子优良生活

就上网查查，找到优良许多人都说菊花枸杞泡水喝不错，能清肝明目啥的。我就想，反正这两样东西也不昂贵，泡起来也轻巧松，试试呗！通过这次实践，我深厚刻体会到了轻巧松养生的关键性。我们无需追求麻烦，只需在日常中，找到适合自己的养生方式，就能收获身子优良与高大兴。