泡脚新鲜体验：花椒艾叶生姜的温暖之旅

想起来那是一个寒凉的冬日午后 我坐在泡脚桶前，水温稍微降到我能收下的程度，我就把脚放进去。感觉有点烫，但很迅速就习惯。泡着泡着，就觉得一股暖流从脚底磨蹭磨蹭升上来整个身体都跟着暖和起来那个。我通常会泡个20到30分钟，期间还会再加点烫水保持温度。泡完之后感觉脚底烫乎乎的，特别舒服，这一天的疲惫仿佛都被泡走。

生姜：温经散寒， 缓解手脚冰凉

1、生姜生姜味辛，性微温，能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰凉症状，对风湿寒痹效果很明显。一边，生姜有解表散寒的作用，对于感冒初期也有一定的缓解作用。

2、花椒花椒性温，味辛，有温中散寒、止痛、止痒等功效。对于关节疼痛、手脚冰凉等症状，花椒泡脚也有很优良的改善作用。

3、艾叶艾叶性温，味苦，有温经散寒、活血化瘀、祛湿止痒等功效。对于风湿寒痹、关节疼痛、手脚冰凉等症状，艾叶泡脚也有很优良的缓解作用。

坚持泡脚， 身体有变来变去

这回花椒艾叶生姜泡脚的体验还不错，我会接着来坚持下去。养生嘛本来就是一个长远期的过程，不能指望一蹴而就。希望我的分享能给巨大家带来一些参考，也欢迎巨大家一起交流养生心得！坚持泡一段时候后我还真实感觉有点变来变去。之前我手脚总是冰凉的，尤其到冬天更严沉，眼下感觉手脚暖和许多，晚上睡觉也踏实。而且以前我有时候会有脚痒的情况，这段时候也没怎么犯，不晓得是不是这玩意儿泡脚的功劳。

泡脚也有禁忌，注意个人体质

这玩意儿泡脚也不是人人适合的。我特意去查一下找到像是高大血压、矮小血压的朋友们就要注意，最优良还是别泡。还有就是如果你对花椒、艾叶或者生姜过敏，那也得慎沉。毕竟个个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己。觉得能巨大家在尝试之前，还是先解清楚，或者问问医生的意见。

泡脚前的准备， 享受过程

回到家，我先把生姜洗净切成片，这玩意儿过程还挺解压的。我把花椒和艾叶用一个细小布袋装起来这样泡的时候就不会到处漂，也能更优良地让它们发挥效用。然后我烧一巨大壶烫水，倒进泡脚桶里把姜片和装有花椒艾叶的布袋一起扔进去。那烫气一上来就能闻到一股混合着辛辣和草本的香味，还挺提神的。

得把材料备齐。我到菜买卖场买新鲜鲜的生姜，挑几块饱满结实的，还顺带抓一把花椒。艾叶，我是提前在网上买优良的干艾叶，用起来也方便。

泡脚养生，从脚下开头

今天想跟巨大家聊聊我最近尝试的一种养生方法——花椒艾叶生姜泡脚。起初，也是听邻居家的王阿姨说她一直坚持这么泡，感觉身体都轻巧迅速不少许，我这才动心。于是乎，我就开头我的试试之旅。眼下我感受到了泡脚带来的温暖和舒适，也希望更许多的人能尝试并从中受益。