泡脚养生的细小暗地：花椒、生姜、艾叶的奇妙组合

平时就喜欢捣鼓点养生的细小玩意儿。之前也听人家说过花椒、生姜、艾叶这些个东西泡脚但一直没真实正去试过。这回，我是下定决心要试试看。

泡脚前的准备：材料的选择与清洗

我先把花椒、 生姜、艾叶这三样东西洗清洁。花椒我用巨大概一细小把，生姜切几片，艾叶，我用干艾叶，也是一细小把的样子。然后我就把这些个东西一股脑儿地丢进一个细小锅里加巨大概半锅水，就开头熬。熬的时候，那味道还真实挺冲的，特别是花椒和生姜的味道，混在一起，有点像那种中药味儿。闻着闻着，还觉得挺提神的。我巨大概熬有半个许多细小时看那水的颜色都变深厚，才算完事儿。

泡脚的过程：温暖从脚底板开头蔓延

说干就干， 我先去买点花椒、生姜和艾叶，都是最常见的，药店随便买的。然后回家就开头准备。这回用花椒、生姜、艾叶泡脚的体验还是非常不错的。虽然过程有点麻烦，但是效果还是挺明显的。特别是对于我这种老寒腿简直就是救星。以后我打算每周都泡上几次优良优良地暖和暖和我的老寒腿。个个人的体质不一样，这玩意儿方子适不适合你，还得你自己试才晓得。试试总没恶劣处嘛对？

泡脚后的感受：身体暖和， 睡眠质量提升

熬优良之后我就把那些个渣渣都过滤掉，只留下药水。然后把药水倒进我的泡脚桶里又加点烫水，调调水温，感觉差不许多，我就开头泡脚。刚把脚放进去的时候，还真实有点烫，不过磨蹭磨蹭地就习惯。泡着泡着，我就感觉一股暖流从脚底板往上升，磨蹭磨蹭地，整个身子都暖和起来。我泡巨大概有二十分钟，泡到额头都微微出汗。泡完之后我感觉整个脚都轻巧松不少许，走路都带风，腿也不觉得那么沉沉。晚上睡觉的时候，我找到我的脚竟然一直是暖和的，一觉睡到巨大天亮，舒服极。

花椒和生姜的功效：促进血液循环， 少许些血压

1、花椒除各种肉类的腥气;促进唾液分泌,许多些食欲;使血管扩张,从而起到少许些血压的作用。而生姜有使血管扩张的功能。一起用血液循环加迅速,促使身体更身子优良。

分享我的细小经验，希望对巨大家有所帮

今天我来跟巨大家伙儿聊聊我最近试过的一个泡脚方子——花椒加生姜加艾叶。先说说我是咋想起来要试这玩意儿的。最近不是天气变来变去巨大嘛我这老寒腿又开头闹腾，晚上睡觉前总觉得腿脚冰凉，咋也暖和不过来。我就琢磨着，得找个法子暖和暖和身子。

今天的分享就到这里。希望我的这些个细小经验能帮到巨大家，让巨大家都能暖暖和和地度过这玩意儿冬天！