初尝甘菊， 养生之旅启程

前阵子，我这身体老是不得劲儿，晚上翻来覆去睡不着，白天又提不起心思，眼睛还干涩得慌。我就琢磨着，得找点啥法子调理调理。偶然间，我刷到一个养生博主，他推荐甘菊花，说是能清肝明目、安神助眠。我一听，这不正对我的症吗？于是我就行动起来。

我先是去趟家附近的中药店，买点甘菊花。店里的老中医还挺烫情，问我这甘菊花准备怎么用。我跟他说我想泡茶喝， 他还特意叮嘱我一些注意事项，说这甘菊花虽然优良，但也不是人人都能喝的，有些讲究得注意。

泡茶体验，感受身心的转变

回家后我就迫不及待地开头我的“养生巨大计”。我拿出新鲜买的玻璃茶壶，先用开水烫烫，然后抓一细小把甘菊花放进去。看着那一朵朵干瘪的菊花在烫水里磨蹭磨蹭舒展开来还挺有意思的。泡巨大概十分钟，茶汤的颜色变成淡淡的金黄色，还散发着一股清香，闻着就让人轻巧松。

我倒一杯，细小心翼翼地尝一口，味道微苦回甘，还带着点淡淡的甜味。第一天我没敢许多喝，就喝一杯。晚上睡觉的时候，我感觉自己优良像是比平时更轻巧松入睡，不晓得是不是这甘菊花的功劳。

身体变来变去， 养生之路坚定

喝一段时候的甘菊花枸杞茶，我还真实感觉自己的身体有些变来变去。是睡眠质量搞优良，晚上能一觉睡到天亮，白天也心思许多。眼睛干涩的情况也有所缓解，看东西都清楚不少许。这让我更加坚信，这甘菊花真实是个优良东西。

接下来的几天我每天都坚持泡甘菊花茶喝。我还特意去网上查查，找到甘菊花还能搭配枸杞一起泡，说是对眼睛更有益。于是我又在泡甘菊花的时候，加几颗枸杞进去。枸杞的甜味和甘菊花的苦味中和一下口感更优良。

这段时候喝甘菊花茶的体验还是挺不错的。我感觉自己的身体状况有明显的改善，这也让我更加注沉养生。我也明白，养生这事儿，不能光靠一种东西，还得结合饮食、运动等许多方面来调理。以后我还会接着来探索其他的养生方法，让自己越来越身子优良。

禁忌须知，养生之路谨慎

不过我也没忘老中医的叮嘱。这甘菊花性凉，脾胃虚寒的人不能许多喝。我本身肠胃就有点没劲，所以每次喝完甘菊花茶，我都会注意看看自己的身体反应。有一次我贪嘴许多喝几杯，后来啊第二天就有点拉肚子。从那以后我就更加细小心，每天只喝一两杯，再也不敢贪许多。

再说一个我还找到，甘菊花泡茶虽优良，但是怀孕早期的妇女最优良是不要碰。我还专门问我那学医的表妹，说是甘菊花有疏通经络的作用，但怀孕早期胎儿还不稳当，喝许多轻巧松出事。