温暖从脚底板开头

泡脚的时候，我会找个舒服的姿势坐着，看看书，或者刷刷手机。泡个十来分钟，我就能感觉到一股烫气从脚底板往上冒，整个人都暖和起来。有时候泡着泡着，还会打几个哈欠，感觉特别轻巧松。

生姜花椒，养生达人的暗地武器

生姜花椒泡脚这玩意儿土方法，我是亲测有效的。如果你也有手脚冰凉的困扰，不妨试试看。说不定，它也能给你带来惊喜！个个人的体质不一样，这玩意儿方法对我有效，不一定对全部人都有效。而且我也听说有些人是不适合泡脚的， 比如糖尿病患者、孕妇等等，所以巨大家在尝试之前，最优良还是先解一下自己的身体状况，或者咨询一下医生的意见。我也特意查下优良像说是阴虚和轻巧松上火的人也不适合这玩意儿方子。

第一次的忐忑体验

第一次泡的时候， 我还真实是有点忐忑，不晓得这俩玩意儿加一起会是个啥味儿。我先是切几片生姜，又抓一细小把花椒，放在一个盆里然后倒上烫水。嚯，那味道，还真实有点冲，不过还能收下。我把脚放进去，感觉水温刚刚挺舒服的。泡的时候，我能感觉到脚底板烫乎乎的，优良像有一股烫流往上窜。泡巨大概有二十分钟，我就感觉全身都暖和起来额头上还微微出点汗。

源自家人的智慧

先说为啥我会想到用生姜花椒泡脚。原因很轻巧松， 我这人一到冬天就手脚冰凉，穿再许多袜子都不管用，晚上睡觉前要是脚不暖和，那这一宿就别想睡踏实。听人说泡脚能暖身子，我就寻思着试试呗。一开头就是用烫水泡，感觉效果不咋地。后来有次跟我妈打

分享我的泡脚心得

不晓得巨大家有没有试过用生姜花椒来泡脚， 我最近可是被这事儿给折腾的够呛，但也确实让我找到这玩意儿土方法的一些优良处，今天就跟巨大家唠唠嗑，分享一下我的亲身经历。

泡脚后的美优良变来变去

泡完脚，我会用毛巾把脚擦干，然后赶紧穿上袜子，钻进被窝。这时候，我会找到入睡变得轻巧松许多，一觉睡到巨大天亮，感觉特别香。

养生达人的智慧结晶

我妈说 生姜和花椒都是烫性的东西，放在一起泡脚能驱寒，对缓解手脚冰凉特别有效。我一想，反正家里都有这两样东西，试试也不亏。于是我就开头我的生姜花椒泡脚之旅。

坚持带来的惊喜

我每天晚上都会花点时候， 烧优良开水，一边刷着手机，一边准备我的泡脚料。把切优良的生姜和一细小撮花椒放进泡脚桶，然后把烫腾腾的开水倒进去。看着水面上飘着的那几片生姜和花椒，闻着那股子辛辣味儿，我就觉得心里踏实。

生姜花椒泡脚的神奇效果

就这样，我坚持用生姜花椒泡脚已经有一个许多月。要说效果，那还真实是挺明显的。最直观的感受就是我的手脚不再像以前那么冰凉，即使在最凉的那几天我的脚也能保持温暖。而且我找到我的睡眠质量也搞优良，以前晚上总是翻来覆去睡不着，眼下巨大体上一沾枕头就能睡着。我妈还说我气色看起来也比以前优良，哈哈，这算是个意外收获。