揭秘植物神经紊乱：你身体里的“细小闹钟”出了问题

你是不是有过这样的经历：胸口闷闷的， 心跳加速，肚子不舒服，脑袋昏昏沉沉的，晚上睡不优良，白天没心思？这些个症状，你兴许会觉得是普通的累或压力巨大，但其实吧，它们兴许是植物神经紊乱在作怪。

植物神经， 就像你身体里的一个“细小闹钟”，它负责调节你的心跳、血压、消化、呼吸等身体功能。当这玩意儿“细小闹钟”出了问题，就会弄得各种不舒服的症状。

植物神经紊乱的症状：你兴许已经中招了

植物神经紊乱的症状许多种许多样， 基本上包括以下几点：

• 胸口闷、心慌、心跳加速
• 肚子疼、胀、恶心、呕吐、腹泻
• 头疼、头晕、看东西模糊
• 睡眠不优良、入睡困难办、许多梦
• 记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝
• 慌、担心、害怕

我的亲身经历：植物神经紊乱让我痛苦不堪

我最近就遭遇了植物神经紊乱的折磨。那段时候，我总是觉得胸口闷得慌，像压了一块巨大石头，喘气都费劲。心脏还三天两头跳得咚咚的，像打鼓一样，有时候还会一下子跳得特别厉害，吓得我一身凉汗。肚子也不舒服，一会儿疼，一会儿胀，还恶心想吐，有时候还拉肚子。

最让我痛苦的是我总是头疼、头晕，看东西都模糊不清。晚上也睡不优良，翻来覆去的，优良不轻巧松睡着，还老做梦。白天没心思，记不住事儿，丢三落四的。身上还一阵阵的不对劲，有时候觉得这里痒，有时候觉得那里麻，简直折磨得我痛苦不堪。

怎么应对植物神经紊乱？

植物神经紊乱虽然不是啥巨大病，但确实让人痛苦。那么我们该怎么应对呢？

• 保持良优良的心态， 学会轻巧松，减轻巧压力
• 规律作息，保证充足的睡眠
• 适当运动，增有力体质
• 饮食清淡，避免刺激性食物
• 少许不了时寻求专业医生的帮

植物神经紊乱，看似不起眼，实则对我们的身子优良关系到很巨大。所以当我们出现上述症状时一定要引起沉视，及时调整自己的生活方式，呵护优良自己的身体。毕竟身体是革命的本钱，只有身子优良，才能更优良地享受生活。