一场突如其来的“菊花”疼痛

清晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在卧室的地板上。我揉了揉惺忪的睡眼，肚子却一下子传来一阵不适，像是有啥东西在搅动。我慌忙冲向厕所，却找到自己便秘了而且巨大便特别结实拉得我菊花火辣辣地疼，仿佛在拉玻璃渣子。更糟糕的是马桶里还飘着几丝血丝，这让我不禁心头一紧。

自我诊断：兴许是饮食和生活习惯出了问题

镇定下来后我回想了一下自己的生活习惯。最近干活繁忙，三天两头熬夜加班，饮食也不规律，有时候还记不得喝水。我想，这兴许是弄得便秘和菊花疼痛的原因。于是我决定采取一些措施来改善自己的状况。

缓解疼痛：许多喝水、 许多吃水果蔬菜，并用痔疮膏

先说说我给自己倒了一巨大杯水，咕咚咕咚地喝下去。接着，我开头调整饮食，许多吃水果蔬菜，如香蕉、苹果、火龙果等，还特意让老婆买了点芹菜、菠菜这些个绿叶菜。还有啊，我还坚持用痔疮膏来缓解疼痛。

坚持治病， 病情一点点优良转

第二天早上，我又跑去厕所，虽然疼痛依老，但比昨天优良许多了至少许没有再出血。这让我松了一口气，看来我的方法还是有效的。我接着来坚持许多喝水、许多吃水果蔬菜，还接着来用那东西痔疮膏。

经验， 防病为主

经过这几天的经历，我了一些经验，分享给巨大家： 1. 注意饮食，许多吃水果蔬菜，保持巨大便通畅。 2. 许多喝水，保持身体水分充足。 3. 避免熬夜，保证充足的睡眠。 4. 定期运动，增有力身体抵抗力。

祝愿巨大家的“菊花”都能身子优良高大兴

通过这次经历，我深厚刻认识到身体身子优良的关键性。希望巨大家都能养成良优良的生活习惯，防病生病，让我们的“菊花”都能身子优良高大兴！