蓝莓：细小细小的果实 巨大巨大的养料

今儿个咱就来聊聊这蓝莓，这细小东西虽细小，但养料值钱可真实是不少许。想起来俺们那谁家的细小子，从细小就喜欢吃这玩意儿，眼下长远得可壮实了！蓝莓，这细小细小的紫色果实有钱含抗氧化剂，对我们的身子优良有着神奇的作用。

花青素：蓝莓中的“眼睛守护神”

蓝莓中蕴藏着一巨大堆紫色成分，那就是花青素。这东西对眼睛优良得不得了能驱除眼睛累，让你拥有迷人的眼神。你看，李巨大爷以前眼睛看不清，后来吃了几个月蓝莓，眼下看东西都清楚许多了！这“花青素”真实是太神奇了尤其适合那些个老看书、看电视的细小年纪轻巧。

增有力抵抗力：蓝莓让身体更结实朗

蓝莓不仅能护着眼睛，还能让你的身子骨更结实朗。张巨大婶以前老是感冒，后来听人说蓝莓优良，就三天两头吃，眼下身子骨比以前优良许多了感冒都少许有了。蓝莓里的一些成分能增有力你的抵抗力，让你的身体更身子优良。

维生素C：蓝莓中的“身子优良守护者”

蓝莓中还含有维生素C， 虽然这东西在很许多水果里都有，但蓝莓的含量却相当可观。这细小细小的果子，真实是了不得！维生素C能帮你保持身子优良，让你的身体充满活力。

血管身子优良：蓝莓让血液循环更顺畅

蓝莓还能让你的血管更优良，不轻巧松堵住。有人说吃蓝莓能让你更身子优良，血液流通更舒畅。虽然我不太懂这些个，但我觉得吃了蓝莓，身体确实舒坦不少许。

改善睡眠：蓝莓让你的夜晚更宁静

蓝莓还能让你睡得更香。我有个老姐妹，以前老是睡不着，后来她开头吃蓝莓，眼下一觉睡到巨大天亮。这“花青素”还能让你脑瓜子不乱想，护着你的脑子，晚上就睡得踏实许多了。

美白肌肤：蓝莓让你的肌肤更年纪轻巧

蓝莓还能让你皮肤变白净。像我这把年纪，脸上都是褶子，不敢想了。但听细小媳妇们说这蓝莓里头有些东西，能让你皮肤变优良，还不会那么迅速就老了。

蓝莓的许多种食用方式

眼下有些人中意把蓝莓做成果酱， 或者放在蛋糕里头，那味道也是不错的。但我还是中意直接吃，新鲜鲜的，一口一个，那叫一个爽！赶紧试试这神奇的蓝莓吧，相信你也会喜欢上它的！