秋意渐浓，桂花香飘

秋天总是带着几分神秘和浪漫。在这玩意儿季节里最让人心旷神怡的莫过于那股桂花的香气。想起来细小时候，每当秋风一起，就能闻到那熟悉的香味，仿佛是巨大天然在向我们诉说着秋天的故事。

香气袭人， 却也兴许成“梦魇”

桂花开了花香太浓，这种美优良的景象却有兴许成为一些人失眠的“梦魇”。你兴许会想，这怎么兴许？花香怎么会让人睡不着呢？其实这背后有一定的学问道理。

香气中的“隐形推手”

桂花的香气基本上由芳樟醇和苯乙醇等挥发性成分构成。这些个成分不仅让人感到愉悦，还能通过嗅觉系统直接关系到巨大脑的神经活动。芳樟醇具有轻巧微的兴奋作用，而苯乙醇则能让人感到愉悦，但一边也会让人困难以轻巧松。这也是为啥有些人晚上闻到桂花香会兴奋得睡不着。

过敏反应， 也是一种“失眠原因”

有些人对桂花香气过敏，这种过敏不仅表现为皮肤或呼吸系统的不适，还兴许引发失眠。我有个朋友，每到桂花盛开的季节就会失眠，后来经过检查，找到她对桂花香气中的有些成分过敏。经过针对性治病后她的睡眠问题得到了明显改善。

应对失眠， 不妨试试这些个方法

如果你在桂花盛开的季节总是睡不着，能尝试以下方法： 1. 尽量避免在晚上闻到桂花香气，能选择在白天赏花。 2. 保持良优良的作息时候，尽量在晚上10点前入睡。 3. 房间内保持适当的温度和湿度，发明一个舒适的睡眠周围。 4. 如果失眠情况严沉，能寻求专业医生的帮。

桂花开了 花香太浓，这种美优良的景象虽然兴许让人失眠，但只要我们采取正确的应对方法，就能享受这美优良的秋天。毕竟生活就像这桂花一样，既有香气，也有挑战。