菊花火辣辣，便秘惹的祸？

你是不是有过这样的经历，每次上完厕所，肛门都像是被火烧了一样，火辣辣的疼？别着急，这兴许是便秘在作怪哦！便秘可是肠道身子优良的巨大敌，它不仅会让你的菊花火辣辣，还兴许引发一系列的肛肠生病。

便秘， 菊花火辣辣的罪魁祸首

便秘，顾名思义，就是巨大便干燥、排便困难办。长远期便秘会弄得肠道蠕动减磨蹭， 巨大便在肠道内停留时候过长远，从而刺激肛门周围的皮肤，引发炎症，让你每次排便都痛苦不堪。

还有啊，便秘还兴许引发肛裂。肛裂是一种常见的肛肠生病，基本上表现为排便时肛门疼痛、出血。肛裂的疼痛非常剧烈，让人困难以忍受。如果治病不及时肛裂还兴许引发感染、溃疡等严沉后果。

菊花火辣辣， 怎么应对便秘

那么怎么应对便秘，缓解菊花火辣辣的疼痛呢？

• 饮食调整：许多吃有钱含膳食纤维的食物， 如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
• 许多喝水：每天喝足够的水，保持肠道湿润，有助于巨大便通畅。
• 规律作息：保持良优良的作息习惯，避免熬夜，有助于调节肠道功能。
• 适当运动：适当运动能增有力肠道蠕动，缓解便秘。
• 药物治病：如果便秘症状严沉，能在医生指导下用一些润肠通便的药物。

菊花火辣辣， 警惕肛肠生病

如果菊花火辣辣的疼痛持续不退，甚至伴有出血、脓液等症状，一定要及时就医，以免引发严沉的肛肠生病。

便秘是弄得菊花火辣辣疼痛的基本上原因。我们要沉视便秘问题，养成良优良的生活习惯，保持肠道身子优良，才能远离菊花火辣辣的痛苦。