荔枝的甜蜜陷阱：为何轻巧松引发“上火”

⚠注意

高大糖的食品吃许多了最容易上火,食用过量后,会引发上火症,荔枝中的水溶性蛋白,会将体内的炎症细胞被激活,最轻巧松弄得口腔溃疡,加上它是温补上型水...

荔枝的“火”性：心火与肝火

对于荔枝吃上火,基本上入的火就是心火和肝火两个方向。对于荔枝来说每天一定要限量,荔枝属于含糖量比比看高大的食品,这种烫量非常高大的食品进入体内之后,不仅轻巧松产生气体,一边也会许多些体内的血液血糖的浓度,而对身体有害。

荔枝的禁忌：阴虚火旺者慎服

但是食用荔枝也有禁忌:中医觉得,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,许多吃容易“上火”,故中医辨证属于阴虚不够、虚火偏旺体质的人不宜食用,民间也有“一颗荔枝三把火”之说。一般情况下,轻巧松上火的患者不能吃阿胶。

怎么避免吃荔枝上火？

适量服用绿豆汤或绿茶水以少许些荔枝的上火症状。

新潮医学视角下的荔枝上火机理

Plus君将和巨大家讲述荔枝的上火故事,从新潮医学角度切入,阐明上火的机理,厘清荔枝与上火之间的关系,给这一民间说法盖上“学问的印章”。在岭南地区,“荔枝吃许多会上火”“一个荔枝三把火”的说法更是深厚入人心。

荔枝与上火：案例琢磨

吃荔枝虽然美味，但也要懂得适可而止。我们团队在2023年的案例中找到， 很许多人基本上原因是贪吃荔枝，弄得口腔溃疡和嗓子疼，真实是“荔枝一时爽，上火两行泪”。所以掌握学问吃荔枝的方法，既能享受美味，又能避免上火，何乐而不为呢？

荔枝吃许多上火的三巨大原因

吃荔枝上火基本上是基本上原因是荔枝含糖量高大，轻巧松弄得体内烫量积聚。还有啊，荔枝中含有一种名为“次甘氨酸A”的东西，会抑制人体对葡萄糖的利用，弄得血糖起伏。再加上荔枝性温， 过量食用轻巧松引发口腔溃疡口干舌燥等上火症状。举个例子，我身边有个朋友，一次吃了两斤荔枝，第二天就嗓子疼得说不出话。

荔枝上火：中医与西医的解读

吃荔枝为啥会上火呢？

荔枝有钱含维生素C 果糖和矿东西，养料值钱高大。但它的高大糖分和温性特点，轻巧松让人体产生内烫。好玩的是，荔枝中的次甘氨酸A会干扰人体能量代谢，进一步加沉上火症状。根据《中国食物成分表》数据看得出来每100克荔枝含糖量高大达16.6克，远超苹果和梨。