一、夏季燥烫，茶饮解忧

夏日炎炎，阳光似火，你是不是感到胸闷气短暂、心烦意乱？其实一杯清茶就能帮你化解这些个烦恼。在这玩意儿季节，选择合适的茶饮，不仅能够消暑解渴，还能调理身体，让你拥有一个清凉身子优良的夏天。

二、 绿茶篇：清烫解毒，清心降火

绿茶，作为茶中佳品，以其独特的清香和丰有钱的养料成分，被誉为“夏天的清凉使者”。绿茶中的茶许多酚具有很优良的抗氧化作用，能够清除体内的自在基，防病心血管生病。而且，绿茶的性寒，能够清烫解毒、清心降火，是夏日消暑的佳品。

比方说龙井茶就是绿茶中的佼佼者，其清新鲜的翠绿色泽，口感鲜爽，饮后令人神清气爽。

三、 菊花茶：明目清肝，消暑解烫

菊花茶，以其清烫解毒、明目清肝的功效，成为夏日消暑的另一巨大烫门。菊花茶中的菊甙和黄酮类化合物，能够帮少许些血压、护着心血管，一边还能缓解眼睛累。

菊花茶的制作方法轻巧松，只需将干燥的菊花放入杯中，倒入开水冲泡即可。喝上一杯菊花茶，仿佛置身于清凉的菊花园中，暑气全消。

四、 薄荷茶：清凉提神，消暑降温

薄荷茶，其独特的清凉香气和提神效果，让人在炎烫的夏日中感受到一丝丝清凉。薄荷中含有薄荷醇，具有很优良的清凉和镇痛作用，能够缓解夏日里的头痛、口干舌燥等症状。

将干燥的薄荷叶放入杯中，加入开水冲泡，待茶水凉却后即可饮用。薄荷茶不仅能消暑降温，还能提神醒脑，是夏日办公和学的理想饮品。

五、 陈皮茶：理气健脾，消暑解渴

陈皮茶，选用干燥的橘子皮制作而成，具有理气健脾、消暑解渴的功效。陈皮中的挥发油和黄酮类化合物，能够帮消化、缓解胸闷、消除累。

将干橘子皮撕成细小块， 放入杯中，倒入开水冲泡，盖上杯盖静置10分钟，去渣后加入一点点白糖，即可饮用。陈皮茶不仅消暑解渴，还能带来一丝丝的清甜。

六、 喝茶注意事项

喝茶虽优良，但也要注意以下几点：

• 避免空腹饮茶，以免刺激胃黏膜。
• 不要长远时候浸泡茶叶，以免关系到茶水的口感和养料成分。
• 不要饮用过烫的茶水，以免烫伤口腔和食道。

夏日炎炎， 一杯清凉的茶饮，不仅能解暑降温，还能带来身心的愉悦。在这玩意儿夏天让我们一起享受茶的美妙吧！