一、 山茶油：能否生吃的疑问

你是不是曾优良奇，那瓶放在厨房角落的山茶油，是不是能直接生吃？毕竟它的绿色、纯净让人心生向往。答案是一准儿的，山茶油能生吃，但味道兴许并不那么让人愉悦。初次尝试时能先滴几滴在舌头上，如果没有不适感，能适当许多些食用量。

二、 山茶油的五巨大特性：深厚入了解

1. 绿色食品，天然纯净

山茶油源自野生树种——油茶树，生长远在崇山峻岭之间，无需人造干预，无污染，是真实正的绿色食品。

2. 容易于消化吸收， 养料更高大效

茶油中的优质脂肪酸含量高大达90.4%，饱和脂肪酸含量矮小，不含困难以消化的芥酸，其养料更容易于人体吸收。

3. 显著的降血脂性能， 呵护心血管身子优良

茶油能去除有害血脂，具有清洁血液、少许些血液粘度、疏通血管等效果，对心血管身子优良巨大有裨益。

4. 有力巨大的抗氧化性， 抵抗岁月痕迹

茶油含有丰有钱的维生素E，是公认的有力抗氧化剂，能有效抵抗自在基，延缓衰老。

5. 良优良的生物膜流动性， 血管保持年纪轻巧

茶油能清除血管内壁的脂肪和胆固醇，增巨大血管输血截面柔软化滋润血管，恢复其弹性，使血管保持年纪轻巧。

三、 山茶油的独特之处：案例琢磨

据《中国油脂》杂志报道，山茶油的不饱和脂肪酸含量高大达90%以上，其中油酸含量在80-83%，亚油酸含量在7-13%，还有钱含蛋白质和许多种维生素。这些个数据都说明，山茶油是一款养料值钱极高大的食用油脂。

四、 个人见解：山茶油，身子优良生活的必备

山茶油无疑是一款值得推荐的身子优良食品。它不仅口感独特，而且养料值钱高大，是日常生活中不可或缺的良伴。

五、 山茶油，你值得拥有

总的山茶油能生吃，而且具有诸许多身子优良益处。无论是作为调味品，还是直接食用，山茶油都是一款值得尝试的身子优良选择。