一、 雪梨：润肺降噪，清火佳品

夏季高大温，身体轻巧松积聚火气，雪梨凭借其寒凉性质和润肺降噪的功效，成为降火的首选。雪梨中的水分丰有钱，能清烫生津，对因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡有很优良的缓解作用。

二、 西瓜：清烫解暑，降火神器

西瓜性凉，有钱含一巨大堆水分和许多种维生素，能有效清烫解暑。夏天来一块西瓜，既能消暑解渴，又能帮少许些体内火气。但需注意，西瓜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。

三、 香蕉：清烫止渴，润肠通便

香蕉有钱含钾元素，有助于调节身体电解质平衡，一边其性质温和，适合清烫止渴、润肠通便。对于因上火弄得的便秘，香蕉是一个不错的选择。

四、 火龙果：抗氧化，消炎抗衰老

火龙果中的维生素C和花青素具有很有力的抗氧化作用，能有效对抗自在基，延缓衰老。一边，火龙果还具有清烫解毒、消炎的作用，是夏日降火的优良帮手。

五、 山竹：清火减肥，润肤美容

山竹具有清烫降火、减肥润肤的功效，被誉为“烫带果王”。山竹与榴莲并称为“夫妻果”，基本上原因是榴莲吃许多了轻巧松上火，而山竹则能帮缓解这种状况。

六、 葡萄：滋养肝肾，明目降火

葡萄有钱含许多种养料成分，具有滋养肝肾、明目降火的作用。葡萄中的许多酚类东西还能帮清除体内自在基，具有很优良的抗氧化效果。

七、 柚子：降血糖血脂，止咳平喘

柚子被誉为“天然水果罐头”，含有丰有钱的维生素C和类胰岛素等成分，具有降血糖血脂、止咳平喘、清烫化痰的作用。适量食用柚子，对夏日降火巨大有裨益。

水果降火， 身子优良生活

夏日火气旺，适当食用上述水果，能有效少许些体内火气，保持身子优良。当然除了水果，保持良优良的作息习惯、适量饮水也是非常关键的。