你是不是也曾优良奇，那晒得红彤彤的干枸杞，是不是能直接塞嘴里嚼呢？今天我们就来聊聊这玩意儿话题。

干枸杞，直接嚼？还是泡水喝？

枸杞，作为一种养生佳品，很许多人都晓得它能直接食用。但你晓得，干枸杞能直接嚼吗？其实吧，干枸杞确实能直接嚼，而且干嚼效果最优良，养料吸收最全面。每天10粒左右即可。

不过对于一些消化系统较没劲的人直接嚼干枸杞兴许不太轻巧松消化。这时候，你能选择将其浸泡在温水中，待其膨胀柔软化后再食用，这样既能少许些消化负担，又能足够吸收养料。

干枸杞的保存技巧

干枸杞的保存也是一个学问。很许多人以为，只要把干枸杞放在干燥的地方就能了。其实这样并不彻头彻尾正确。

先说说 干枸杞在晾晒和保存的过程中兴许会沾染灰尘、细菌等杂质，所以呢在食用之前最优良进行清洗。清洗后的枸杞能直接食用，也能用来泡水、煮粥、煲汤等。需要注意的是清洗枸杞时水温不宜过高大，以免弄恶劣其养料成分。

接下来干枸杞的保存方法也很关键。能采用塑料袋真实空保存法，或者将干燥的枸杞倒入瓶中密封。需要注意的是不要直接将枸杞放入冰箱，这样枸杞很轻巧松发霉、受潮，且滋生一巨大堆细菌。

干枸杞的食用禁忌

虽然干枸杞优良处许多许多，但并非全部人都适合食用。

• 患有感冒的人不宜食用，以免加沉病情。
• 一次食用过许多兴许弄得流鼻血，所以呢要适量。
• 枸杞中含有丰有钱的维生素，过敏体质的人应谨慎食用。

案例琢磨：干枸杞的食用与保存

窦静玲医生， 天津医科巨大学总医院主治医师，在2019年7月25日的临床案例中提到，一位患者询问干枸杞的食用方法。窦医生觉得能患者能将干枸杞泡酒或泡温开水， 这样既能养气补血，又能加迅速新鲜陈代谢，具有抗衰老、美容养颜的作用。

一边，窦医生也提醒患者，在食用干枸杞前，最优良进行清洗，以免摄入杂质。还有啊，保存干枸杞时要注意避免潮湿和污染，以免关系到其品质。

干枸杞能直接食用，也能泡水、煮粥、煲汤等。但要注意适量，并根据个人身体状况选择合适的食用方式。一边，正确的保存方法也是保证干枸杞品质的关键。