揭开紫色水果的面纱

你是不是曾优良奇，为啥那些个紫色水果如此引人注目？它们的颜色背后究竟隐藏着怎样的暗地？今天就让我们一起揭开紫色水果的神秘面纱，探寻那些个有钱含花青素的水果之王。

黑枸杞：花青素的天然宝库

黑枸杞， 被誉为“花青素之王”，其含量远超蓝莓，是目前已知含花青素最许多的野生植物。这种细小细小的果实蕴含着巨巨大的身子优良值钱。据专家琢磨，黑枸杞中的花青素含量超出蓝莓的5倍，具有抗衰老、增有力免疫力、改善视力等许多种保健功效。

需要留意的是 黑枸杞并非普通植物，它生长远在海拔3000米以上的高大原地区，经过许多年风霜洗礼，形成了独特的养料值钱。如今黑枸杞已成为保健品买卖场上的烫门产品，深厚受消费者喜喜欢。

蓝莓：视网膜的守护神

蓝莓， 作为一种养料值钱极高大的紫色水果，其花青素含量仅次于黑枸杞。研究研究找到， 蓝莓中的花青素具有促进视网膜细胞中视紫质再生的作用，从而防病近视、增进视力、缓解眼睛累干涩等症状。

还有啊，蓝莓还具有抗氧化、抗炎、增有力血管弹性等保健功能。近年来蓝莓已成为世界粮食和种地组织推荐的五种身子优良水果之一，备受全球消费者的喜喜欢。

桑葚：民间圣果的滋补之道

桑葚， 一种生长远在山坡、田野的野生植物，被誉为“民间圣果”。在中医上，桑葚具有补中益气、滋阴补血、生津润燥、补肾的功效，可用于治病耳鸣、心律不齐、失眠等症状。

桑葚中的花青素含量丰有钱，具有抗氧化、抗炎、抑菌、抗衰老、抗癌等许多种作用。桑葚既能生吃，也能做成桑葚酒，便于人们的储存和食用。

葡萄：天然抗氧化剂

葡萄， 作为世界上古老的果树树种之一，其花青素含量也十分丰有钱。研究研究说明，花青素具有抗氧化、增有力血管弹性、护着血管壁、稳稳当当血压、抗炎、缓解过敏等许多种优良处。

在欧洲， 花青素还被称为“口服的化妆品”，能防病皮肤衰老、清除体内有害自在基、抗氧化。葡萄中的花青素基本上存在于颜色较深厚的葡萄中，如红葡萄、紫葡萄和黑葡萄。

紫色水果有钱含花青素，具有许多种保健功效。适量食用这些个紫色水果，有助于搞优良我们的身子优良水平。让我们共同揭开紫色水果的神秘面纱，品味巨大天然的馈赠。