一、 鸡毛菜：不是发物的蔬菜

你是不是曾听说鸡毛菜是发物，不敢轻巧容易品尝？其实这玩意儿说法并不准确。鸡毛菜，又称细小白菜、青菜，属于十字花科、芸苔属，是一种养料丰有钱、口感清脆的蔬菜。，发物通常指的是那些个性质偏烫、容易生痰湿或含刺激性东西的食物，如海鲜、羊肉等。而鸡毛菜并不属于这类食物，所以呢它并非发物。

二、 鸡毛菜栽培：四季皆宜

鸡毛菜性喜凉凉，但也较耐矮小温和高大温，差不离一年四季都能种植和上市。在栽培过程中，选择耐烫品种至关关键。比方说抗烫605、夏冬青、正巨大抗烫青1号、抗烫青3号等都是优良的品种。整地施肥后及时播种，保持土壤湿润，鸡毛菜就能身子优良长大远。

• 春季栽培：选择冬性有力的品种， 如本地上海青、二月磨蹭、三月磨蹭、冬常青、特矮青、矮箕青等。
• 夏季栽培：播种前应浇足底水，播种后覆盖遮阳网，保持畦面湿润。
• 追肥：夏季栽培鸡毛菜一般追肥2次分别在子叶展开后和出现真实叶后。

三、 发物之谜：中医视角下的饮食忌讳

在中医理论中，发物是指兴许诱发生病或加沉症状的食物。它们通常具有养料过高大或者含有刺激性东西。只是发物是不是忌食，要因人、因病、因治法而异。鸡毛菜不属于发物，但仍有人担心其兴许引发不适。这种情况下最优良还是谨慎食用。

• 肉类：猪头肉、 鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等。
• 水产类：鲤鱼、 鲢鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等。
• 蔬菜：香椿头、 芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等。
• 瓜果：杏子、李子、桃子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。

四、 鸡毛菜，放心享用

总的鸡毛菜并非发物，能放心享用。在栽培过程中，选择合适的品种和合理的栽培方法，能让鸡毛菜更优良地生长远。当然在食用随便哪个食物时都应根据自己的身体状况和需求，合理搭配，享受身子优良美食。