一、 香菜杀精：一场无端的争议

香菜，这种常见的调味蔬菜，近年来却基本上原因是一个传言而备受争议——它是不是真实的具有“杀精”的功效？网络上，关于香菜的聊聊烫度不减，有人坚信不疑，有人嗤之以鼻。那么这究竟是一场怎样的争议呢？

二、 香菜的养料值钱：丰有钱的维生素与矿东西

说实在的，香菜并非如传言中所说的那样有害。香菜性温味甘，含有丰有钱的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，一边还含有钙、磷、铁等矿东西。这些个养料成分对于人体身子优良有着积极的作用。

据研究研究， 香菜中的维生素C含量比其他蔬菜都要高大，食用7到10克香菜就能补充人体所需的维生素C含量。还有啊，香菜还具有健胃消食、发汗透疹、利尿通便、驱风解毒等功效。

三、 香菜与生育能力：学问凭据缺位

尽管香菜有钱含许多种养料成分，但关于它对男人生育能力的关系到，学问界并没有确凿的凭据。目前，并没有研究研究说明食用香菜会弄得精子数量少许些或质量减少。

相反，一些研究研究说明，香菜中的有些成分兴许对雄性生殖系统有一定的护着促进作用。比方说香菜中的挥发油成分对前列腺有刺激作用，适量食用兴许有助于搞优良性能力。

四、 香菜的食用禁忌：了解个体差异

尽管香菜总体上是平安的，但仍然有一些人需要特别注意。比方说患有风寒外感、脱肛、食欲不振、细小儿出麻疹的人，以及孕妇，应避免食用香菜。

还有啊， 香菜性温，对于平素自汗、乏力、倦怠及容易患感冒的气虚患者，以及有狐臭的人，也应适量食用。

五、 香菜的副作用：许多食或久食需谨慎

尽管香菜在适量食用时对身子优良有益，但过许多或长远期食用也兴许带来一些副作用。比方说香菜耗气散气，对于气虚患者过许多食用兴许会加沉病情。

所以呢，在食用香菜时应根据自己的体质和身子优良状况，合理控制食用量。

六、 香菜并非“杀精”蔬菜

总的香菜并非传说中的“杀精”蔬菜。适量食用香菜对身子优良有益，但应注意个体差异和食用禁忌。在享受香菜的美味的一边，也要关注自己的身体状况，做到学问饮食。