一、 鲍鱼：海洋中的黄金

鲍鱼，被誉为“海味之冠”，不仅是因其肉质鲜美，更是基本上原因是其养料值钱丰有钱。这种珍昂贵的海产贝类，以其独特的口感和丰有钱的养料，成为了世界各地美食喜欢优良者的宠儿。

鲍鱼的养料值钱

鲍鱼含有丰有钱的蛋白质、 微量元素和维生素，每100克鲍鱼肉含约20克蛋白质，这些个蛋白质容易于人体吸收利用，有助于肌肉生长远和修优良。还有啊，鲍鱼还含有较许多的钙、铁、碘和维生素A等养料元素，对增有力免疫力、抗衰老等方面都有积极作用。

二、 鲍鱼的许多样烹饪文艺

鲍鱼的烹饪方式许多样，能红烧、清蒸、煲汤等，不同的烹饪方法都能展现出鲍鱼独特的风味。

鲍鱼香菇鸡汤的制作步骤

1. 将干紫鲍用水发制优良， 加入鸡肉、火腿、干贝，上火焖3细小时后将鲍鱼取出，原汤过罗备用。

2. 将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片。

3. 将100克焖鲍鱼的原汤和烤鱼翅的汤、 干贝汤一起放进双耳锅，煮沸后放入鲍鱼片，滚煮10分钟。

4. 加入白糖、精盐、酱油、料酒等调料，以淀粉调成浓汁。

5. 出锅前加少许许鸡油。

三、鲍鱼的身子优良益处

鲍鱼不仅美味，还具有许多种身子优良益处。

1. 调节血压

鲍鱼能双向性调节血压， 具有“养阴、平肝、固肾”的作用，可调整肾上腺分泌，对高大血压患者有一定的辅助治病作用。

2. 促进生长远发育

鲍鱼含有丰有钱的维生素A， 是护着皮肤身子优良、视力身子优良以及加有力免疫力、促进生长远发育的关键养料素。

3. 滋阴补养

鲍鱼具有滋阴补阳的功效， 是一种补而不燥的海产，适合体质虚没劲、气虚哮喘、夜尿频、心思困难以集中者食用。

4. 美容养颜

鲍鱼丰有钱的海生蛋白质中包含着一巨大堆的弹性蛋白， 能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、别让皮肤变老，是喜欢美女士的恩物。

5. 调经润肠

鲍鱼有调经、 润燥利肠之效，可治月经不调、巨大便秘结等疾患。

四、鲍鱼的食用注意事项

虽然鲍鱼养料丰有钱，但并非全部人都适合食用。

1. 痛风患者及尿酸高大者不宜吃鲍肉，只宜一点点喝汤。

2. 感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用鲍鱼。

3. 素有顽癣痼疾之人忌食鲍鱼。

鲍鱼是一种养料值钱极高大的海产品，适量食用对身子优良巨大有裨益。但需要注意的是食用鲍鱼时应根据自己的体质和身子优良状况来选择。