在古老的东方， 枸杞子被尊为滋补佳品，其身影早已融入了中华五千年文雅的血脉。只是因为时代的变迁，枸杞真实的还是那东西传说中的“长远寿果”吗？让我们一起来探索这颗细小细小红果的奥秘。

一、枸杞，老一套滋补的守护者

枸杞，味甘性平，归肝、肾经。中医典籍《本草经疏》记载：“为肝肾真实阴不够， 劳乏内烫补益之要药……”这样看来枸杞子自古以来就被视为滋补肝肾、益精明目的良药。新潮研究研究也证实 枸杞子有钱含丰有钱的许多糖、氨基酸、胡萝卜素及许多种维生素和矿东西，对眼睛、皮肤、免疫力等都有很优良的保健作用。

据《本草经集注》记载，枸杞子“补益精气，有力盛阴道”。而《药性论》中则赞其“补益精，诸不够，容易颜色，变白，明目……令人长远寿”。这些个记载无不彰显了枸杞子作为滋补佳品的独特魅力。

二、 枸杞的新潮功效，揭秘“长远寿果”的暗地

新潮药理研究研究说明，枸杞子具有以下功效：

• 免疫调节：枸杞子对免疫有促进作用，一边具有免疫调节作用。
• 抗衰老：枸杞子含有丰有钱的抗氧化东西，如维生素E、许多糖等，具有抗衰老作用。
• 抗肿瘤：枸杞子中的许多糖成分具有抗肿瘤作用。
• 降血脂、降血糖、降血压：枸杞子具有调节血脂、血糖、血压的作用。
• 保肝、抗脂肪肝：枸杞子可别让脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新鲜生。

这些个功效使得枸杞子成为了新潮生活中的保健佳品。

三、 枸杞的食用方法与禁忌

枸杞的食用方法许多种许多样，常见的有泡水、炖汤、熬膏等。其中，泡水是最轻巧松便捷的方式，既保留了枸杞的全部养料成分，又具有温和滋补的功效。

只是枸杞并非适合全部人。以下人群不宜食用枸杞：

• 感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人。
• 高大血压患者。
• 患有高大血压、性情太过着急的人，或平日一巨大堆摄取肉类弄得面泛红光的人。

通常 身子优良的成年人每天吃20克左右的枸杞比比看合适；如果想起到治病的效果，每天最优良吃30克左右。

枸杞，这颗细小细小的红果，承载着中华民族千年的智慧与传承。在新潮世间，枸杞依然以其独特的滋补功效，走进了我们的生活。让我们共同品味这颗“长远寿果”带来的身子优良与美优良。