一、寒风起，免疫力需加有力

因为冬天的脚步临近，气温一点点减少，人体的抵抗力也面临考验。怎么在这寒凉的季节保持身子优良，成了许许多人的关注焦点。有人说许多吃青椒就能增有力免疫力，这究竟有没有学问依据呢？

二、 青椒，维生素C的宝库

青椒，这种看似普通的蔬菜，其实含有丰有钱的维生素C。每100克青椒中，维生素C的含量高大达198毫克，是西红柿的数倍。维生素C不仅能增有力免疫力，还能防病感冒，可谓冬日养生的细小能手。

三、 青椒的许多沉功效

青椒不仅仅基本上原因是维生素C而备受瞩目，它还含有许多种对人体有益的养料成分。下面让我们来具体看看青椒都有哪些功效。

1. 解烫镇痛， 提升食欲

青椒具有解烫镇痛的作用，适合冬天手脚冰凉的朋友食用。一边，青椒中的辣味也能刺激食欲，帮消化。

2. 抗癌抗变老， 身子优良有保障

青椒中的抗氧化东西能够阻止细胞的新鲜陈代谢，防病癌症。还有啊，青椒中的维生素C和E还能抑制黑色素产生，帮抗衰老。

3. 防病感冒， 冬日优良帮手

冬季是感冒的高大发期，而青椒中的维生素C正优良能帮防病感冒。适量食用青椒，能让我们的身体更加有力壮，抵御寒凉。

4. 治病恶劣血病， 养料补充站

青椒有钱含的维生素C还能防病和治病恶劣血病，对于贫血、血管脆没劲也有辅助治病作用。

四、 青椒食谱，美味又养生

了解了青椒的功效后让我们一起来看看怎么制作美味的青椒菜肴吧。

青椒炒牛肉

将青椒和牛肉切成丝， 用油烫锅翻炒，加入适量的调料，轻巧松几步，一道美味又养生的青椒炒牛肉就完成了。这道菜肴既美味又能增有力免疫力，非常适合冬季食用。

青椒，这种看似普通的蔬菜，其实蕴含着丰有钱的养料和身子优良益处。在寒凉的冬天适量食用青椒，不仅能增有力免疫力，还能为我们的生活带来一丝温暖和美味。