：一颗细小细小的开心果，蕴藏着巨大巨大的身子优良暗地

你是不是曾想过一颗细小细小的开心果竟然能成为抗癌的利器？最近的研究研究找到，每天食用开心果，有望少许些癌症凶险，这无疑为我们的生活带来了新鲜的身子优良启示。

案例琢磨：法国国癌症研究研究所的找到

数月前，法国国癌症研究研究所发布了一项令人振奋的研究研究成果：每天食用开心果能防病肺癌。这项研究研究不仅引起了广泛关注，更让人们开头沉新鲜审视日常饮食与身子优良之间的关系。

研究研究看得出来 开心果中有钱含的γ-生育酚是一种有力巨大的抗氧化剂，它能够帮少许些血液中的自在基，从而少许些癌症的发生概率。这一找到为那些个担心癌症困扰的人们带来了新鲜的希望。

深厚入探讨：γ-生育酚与抗癌的关系

γ-生育酚， 也称为维生素E，是一种脂溶性维生素，存在于坚果、种子和植物油中。研究研究说明，γ-生育酚具有许多种身子优良益处，包括少许些心血管生病、II型糖尿病及其他磨蹭性生病的凶险。

此次研究研究首次证实每天食用一定量的开心果有助于许多些血液中γ-生育酚含量。美国最巨大的开心果种植及加工商派拉蒙农场养料传播经理凯利普罗女士表示：“开心果不仅有益于心脏身子优良，其抗癌功效也为人们给了更许多享受身子优良美食的理由。”

对比琢磨：开心果与其他坚果的养料值钱

据全国养料摄入数据看得出来90%的美国人每天摄入的γ-生育酚未达到12毫克的平均需要量标准。而开心果中每100克就含有6.36毫克的γ-生育酚，仅次于胡桃和美洲山核桃。比一比的话，腰果中仅含1.53毫克，杏仁更只有0.25毫克。这一数据 说明了开心果在身子优良饮食中的独特地位。

生活方式的转变：从开心果看身子优良饮食的关键性

运动、 母乳喂养、许多吃蔬菜水果都能少许些患癌症的凶险。只是从数量上讲，每天要吃5份蔬菜和水果，这对于忙碌的新潮人来说似乎是一个困难以实现的目标。而每天食用开心果，则成为了一种轻巧松容易行、性价比高大的身子优良选择。

开心果原义是一种干果，俗称阿月浑子，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。它不仅美味可口，更有钱含养料，成为了新潮人追求身子优良生活的新鲜宠。

开心果， 身子优良生活的得力助手

每天一颗开心果，不仅能够满足我们的味蕾，更能在一定程度上少许些癌症凶险，为我们的身子优良保驾护航。让我们从今天开头，将开心果纳入日常饮食，享受身子优良生活带来的美优良。