鹅蛋的滋补暗地：冬日里的暖阳

鹅蛋甘温，能补中益气，特别是寒凉的冬日它就像一抹温暖的阳光，给人体带来生机与活力。鹅蛋中含有丰有钱的养料成分，如蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等，它们是人体身子优良的基石。

鹅蛋的养料构成

鹅蛋的养料成分表让人眼前一亮：每100克鹅蛋中含蛋白质12.3克， 脂肪14克，糖3.7克那个。相较于其他蛋类，鹅蛋中的蛋白质含量和人体所需的8种氨基酸含量均更高大。这些个养料成分对增有力人体免疫力、促进生长远发育有着关键作用。

鹅蛋中的卵磷脂含量也很高大，对巨大脑及神经组织的发育具有沉巨大作用。蛋黄中的磷脂对维护心脑血管身子优良、改善记忆能力。

鹅蛋的独特功效

鹅蛋不仅养料丰有钱，还有着独特的药用值钱。它能通过入心、胆、胃经，缓补真实阴，升发阳气，清烫补虚，有力筋益气，养胎护目。中医觉得，鹅蛋性味甘微温，具有补中益气的作用，对于胃下垂、脏器下垂等生病有一定的治病作用。

鹅蛋中的卵白蛋白和卵黄磷蛋白是优质的蛋白质来源， 它们含有人体必需的各种氨基酸，容易于消化吸收，对增有力记忆力有特效。

鹅蛋的食用方式

鹅蛋的食用方式许多样， 能蒸、煮、炒、煎、煨，适合许多种烹饪方法。不仅能单独食用，也能与其他食材搭配，制作出各种美食。比方说将鹅蛋与豆腐、香菇等食材一起炖煮，既美味又滋补。

只是需要留意的是鹅蛋含有碱性东西，过量食用兴许对内脏造成损害。觉得能每天食用不超出3个，并且不宜与鸡蛋同食。

鹅蛋：冬日滋补的选择

在这玩意儿寒凉的季节， 让我们选择鹅蛋，这颗蕴含着养料与活力的蛋类，为身体注入温暖的能量，迎接每一个美优良的日子。