：绿茶，女人身子优良的优良伙伴

绿茶，作为我国六巨大茶类之一，以其独特的口感和丰有钱的养料成分，深厚受女人喜喜欢。只是你是不是晓得，绿茶虽优良，过量饮用却兴许关系到身子优良。本文将带你深厚入了解绿茶的益处与潜在凶险，让你喝出身子优良，享受生活。

哺乳期：绿茶的适度饮用

哺乳期女人若一巨大堆饮用绿茶， 茶中的鞣酸和咖啡碱兴许关系到乳腺血液循环，抑制乳汁分泌。还有啊，咖啡碱还兴许渗入乳汁，对婴儿身子优良造成不利关系到。所以呢，哺乳期女人应适量饮用绿茶，以避免潜在凶险。

身体期：绿茶与铁质吸收

月经期间， 女人会流失一巨大堆血液，弄得铁质流失。绿茶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，少许些铁质的吸收率。所以呢，月经期间的女人应少许些绿茶的摄入，以避免缺铁性贫血。

减肥与美容：绿茶的额外益处

绿茶中的儿茶素和茶许多酚具有抗氧化、 抗炎、抗肿瘤等作用，有助于减肥和美容。只是将绿茶视为减肥良药的做法并不可取。适量饮用绿茶，享受其带来的身子优良益处，才是正确的方式。

孕妇与绿茶：谨慎饮用

孕妇适量饮用绿茶是可行的，但需谨慎。浓茶中的咖啡碱和鞣酸兴许许多些孕妇的尿频、心跳次数，加沉肾脏负担。孕妇在孕期及临产前应少许些绿茶的摄入，以免关系到胎儿身子优良。

甲状腺结节与痛风：绿茶的适宜人群

甲状腺结节患者适量饮用绿茶对身体有一定优良处，但需注意饮用量。痛风患者适量饮用绿茶也不会受到太巨大关系到，但过量饮用兴许弄得尿酸升高大，加沉病情。

绿茶，适量饮用是关键

绿茶虽优良，但适量饮用才是关键。了解绿茶的益处与潜在凶险， 根据自己的体质和身子优良状况，合理安排绿茶的摄入量，才能喝出身子优良，享受美优良生活。