一、 绿茶与枸杞的养料值钱

早晨一杯绿茶，下午一杯枸杞茶，成为了不少许养生达人的日常。绿茶有钱含儿茶素、维生素C和E等，能抗氧化、延缓衰老、防病癌症。而枸杞，则以其滋阴补血、养肝明目的功效备受推崇。只是绿茶与枸杞的搭配，真实的如想象中那样完美吗？

二、 绿茶与枸杞的“冲突”之谜

有人觉得，绿茶和枸杞一边饮用兴许会弄得上火。这是基本上原因是绿茶中的鞣酸会与枸杞中的微量元素结合，生成人体困难以吸收的东西，从而兴许引起上火。但也有人持相反意见，觉得绿茶和枸杞的搭配具有一定的去火效果。那么真实相究竟怎么呢？

三、绿茶与枸杞的养生之道

说实在的，绿茶和枸杞的搭配并非绝对禁忌。绿茶的提神作用和枸杞的养神作用能相互补充，达到提神醒脑、养肝益肾的效果。觉得能在上午饮用绿茶，以提神醒脑；下午饮用枸杞茶，以改善体质、有利安眠。

四、 绿茶与枸杞的禁忌人群

尽管绿茶和枸杞的搭配有一定的养生效果，但并非全部人都适合。比方说脾胃虚寒、胃溃疡等患者应避免一边饮用绿茶和枸杞。还有啊，孕妇和哺乳期妇女在用随便哪个补品前，最优良咨询医生的意见。

五、绿茶与枸杞的饮用注意事项

绿茶和枸杞的饮用也有一定的注意事项。绿茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，关系到消化吸收，所以呢不觉得能空腹饮用。枸杞中的糖分较高大，糖尿病患者应适量饮用。

六、绿茶与枸杞的养生实践案例

李先生，35岁，从事IT行业。由于干活压力巨大，三天两头熬夜。经过一段时候绿茶加枸杞的养生实践，他的睡眠质量明显改善，心思状态也更加饱满。这玩意儿案例说明，绿茶和枸杞的搭配对于改善生活作息、缓解干活压力有一定的积极作用。

七、 结论

绿茶和枸杞的搭配并非绝对禁忌，但需根据个人体质和身子优良状况合理饮用。适量饮用绿茶和枸杞，能起到养生保健的作用。在享受养生茶的一边，也要注意饮用的方法和注意事项，以免适得其反。