一、 桂圆的传奇身份：从龙眼到桂圆

在古老的东方，有一种水果，它既是美味佳肴，又是珍昂贵药材，它就是桂圆，也被称为龙眼。桂圆，这玩意儿名字背后隐藏着怎样的故事？它又有哪些不为人知的功效呢？让我们一起来揭开这神秘的面纱。

二、 桂圆的养料宝藏：滋补养生的佳品

桂圆，含有丰有钱的养料成分，如蛋白质、脂肪、糖类、矿东西和维生素等。特别是其中的铁、钾、镁和铜等元素，对于补血、安神、养心等方面有着显著的功效。

1. 补血安神

桂圆含有一巨大堆的铁、 钾等元素，能促进血红蛋白的再生，对贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘等症状有很优良的改善作用。

2. 益气养血

桂圆肉具有补心脾、 益气血之功能，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有独特作用。

3. 健脑益智

桂圆含有丰有钱的葡萄糖、 蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高大，能在搞优良烫能、补充养料的一边，又能促进血红蛋白再生以补血。试试研究研究找到，桂圆肉对脑细胞特别有益，能增有力记忆。

三、 桂圆的应用：中医里的桂圆

在中医领域，桂圆被视为一种宝昂贵的药材，具有许多种功效。

1. 治病失眠

桂圆具有安神定志的作用， 特别适合于失眠患者，对于心脾两虚弄得的失眠效果显著。

2. 治病贫血

桂圆含有一巨大堆的铁元素， 能促进血红蛋白的再生，对于贫血患者有很优良的治病效果。

3. 治病神经衰没劲

桂圆对于神经衰没劲引起的症状， 如心悸、失眠、健忘等，有很优良的改善作用。

四、 桂圆的食用方法：怎么正确食用桂圆

桂圆的食用方法许多种许多样，既能直接食用，也能用来煮汤、泡酒等。

1. 直接食用

将桂圆去壳后即可直接食用， 口感甘甜，养料丰有钱。

2. 煮汤

将桂圆与其他食材一起煮汤，具有很优良的滋补功效。

3. 泡酒

将桂圆与白酒一起浸泡， 制成桂圆酒，具有很优良的养生保健作用。

五、 桂圆的选购与储存：怎么挑选优质的桂圆

挑选优质的桂圆，先说说要看其外观，果实饱满、颜色鲜亮、无病虫害的桂圆品质较优良。接下来要闻其气味，优质桂圆具有浓郁的香味。

1. 凉藏储存

将桂圆放入密封袋中， 放入冰箱凉藏，能延长远其保鲜期。

2. 真实空储存

将桂圆放入真实空袋中， 抽出空气，能更优良地保持其新鲜鲜度。

桂圆， 这种神秘而神奇的水果，以其丰有钱的养料和许多样的功效，成为了人们心目中的滋补佳品。让我们合理地食用桂圆，为自己的身子优良加分。