一颗“开心果”，能否驱散不开心？

你是不是有过这样的体验：心情矮小落时一把开心果仿佛成了心灵的慰藉。但，这颗细小细小的坚果，真实的能让人开心吗？今天我们就来揭开开心果背后的学问奥秘。

开心果的“开心”之谜

开心果之所以得名， 源于其独特的果实裂口，寓意着笑口常开。而新潮学问研究研究也找到，开心果中含有的挥发油，确实具有一定的调节情绪的作用。这些个挥发油被人体吸收后能抑制心情矮小落，让人保持愉迅速的心情。

美国宾夕法尼亚州立巨大学的研究研究看得出来吃开心果有助于缓解压力。基本上原因是开心果的食用过程相对较磨蹭，有助于改善注意力，减轻巧压力。

开心果的养料值钱

开心果不仅美味，而且养料丰有钱。其种仁含蛋白质约20%，含糖15%~18%，还有钱含维生素E，具有抗衰老的作用。还有啊，开心果中还含有锌，锌是脑内许许多酶必需的东西，对情绪有关键关系到。

哈佛巨大学养料学系主任丽莲·张博士指出，开心果是具有减压效果的优质食物。吃开心果的过程有助于改善注意力，减轻巧压力，一边还能别让暴饮暴食和过量饮食，有益于胃部身子优良。

开心果的起源与进步

开心果， 又名阿月浑子、无名子，最早产于土耳其，后被美国一巨大堆栽培。在我国，开心果被称为“美国花生”。开心果的名称并非直接意味着食用后会马上产生高大兴情绪， 而是基本上原因是其外壳坚结实需要一定的力气去剥开，这玩意儿过程兴许让人感到轻巧松和满足。

开心果， 开心与否，心自知

开心果确实具有一定的调节情绪的作用，但心情的优良恶劣，到头来还是取决于个人的心态和生活态度。要真实正开心，还需要从内心出发，关注自己的身心身子优良，追求高大质量的生活。