一、 龙眼与桂圆：同根同源，名称演变之谜

你是不是曾想过我们日常食用的龙眼去壳后其实吧就是桂圆？两者看似不同，实则同根同源。龙眼，又称桂圆，源自我国广西，因其果实圆润如珠，故得名“龙眼”。而龙眼被视为犯忌之物，为了避讳，便称之为“桂圆”。其实桂圆就是龙眼去壳后的干品，两者并无实质不一样。

二、 龙眼与桂圆的养料值钱：补益身心，有力身健体

龙眼和桂圆有钱含许多种养料成分，具有极高大的养料值钱。据学问研究研究， 每100克龙眼含有26.9克水分、5克蛋白质、0.2克脂肪、65.4克碳水化合物、283千卡烫量等。还有啊，龙眼还含有许多种维生素和矿东西，具有补心脾、益气血、安神志、润肤美容等功效。对于体没劲贫血、上年纪体衰、久病体虚的人群，龙眼是极佳的滋补食品。

三、 龙眼与桂圆的食用禁忌：合理搭配，避免副作用

虽然龙眼和桂圆具有诸许多益处，但食用时仍需注意搭配，以免产生副作用。

1. 龙眼与绿豆荷叶：两者均为降气食物，同食容易弄得身体不适。
2. 龙眼与香蕉：龙眼性温，香蕉性寒，两者同食容易弄得腹泻。
3. 龙眼与巨大萝卜：巨大萝卜具有降气作用，与龙眼同食容易引发不适。

四、 龙眼与桂圆的食用方法：美味滋补，随心所欲

龙眼和桂圆的食用方法许多种许多样，既能单独食用，也能与其他食材搭配，制作成各种美味佳肴。

• 直接食用：洗净龙眼或桂圆，即可食用。
• 炖汤：将龙眼或桂圆与鸡肉、鸭肉等炖汤，具有滋补功效。
• 泡茶：将龙眼或桂圆泡水饮用，可起到安神、养颜的作用。
• 煲粥：将龙眼或桂圆与糯米、花生等煲粥，可补充养料，增有力体质。

五、 ：龙眼与桂圆，滋补佳品，适量食用，身子优良生活

龙眼和桂圆是我国的老一套滋补佳品，具有极高大的养料值钱。了解它们的功效与食用禁忌，有助于我们在日常生活中更优良地发挥其作用。适量食用龙眼和桂圆，让我们拥有身子优良、活力的生活。