一、梅雨季节，潮湿的烦恼

春雨绵绵，梅雨季节的来临，不仅带来了春意盎然的气息，也带来了潮湿的困扰。衣物容易霉，家具受潮，室内空气湿度高大，让人感到不适。怎么应对这潮湿的天气，成为了许许多家里关心的问题。

二、 家里防潮细小妙招

1. 开启空调除湿功能：梅雨季节，开启空调的除湿功能，能有效少许些室内湿度，保持空气干燥。

2. 用干燥剂：在衣柜、鞋柜等潮湿的地方放置干燥剂，吸收许多余水分，保持物品干燥。

3. 保持室内通风：虽然梅雨季节阴雨连绵， 但也要注意适时开窗通风，让新鲜鲜空气流通，少许些潮湿感。

三、 饮食祛湿，身子优良养生

1. 砂仁陈皮鲫鱼汤：材料包括砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。具有健脾祛湿的功效。

2. 茯苓骨头汤：材料包括茯苓、 淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷芽、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克。具有利湿、健脾的功效。

3. 淮山猪骨汤：材料包括猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓30克。具有祛湿、补虚的功效。

四、 湿气沉，养生要沉视

梅雨季节，湿气沉，轻巧松弄得人体出现各种不适。所以呢，养生保健尤为关键。

1. 合理饮食：许多吃薏米、红豆、茼蒿等具有祛湿功效的食物。

2. 适量运动：增有力体质，搞优良免疫力。

3. 保持心情愉悦：避免情绪起伏，保持心情舒畅。

梅雨季节，潮湿的天气给我们的生活带来了一定的困扰。但只要我们采取正确的措施，就能有效应对潮湿天气，保持身体身子优良。希望这篇文章能为巨大家给一些实用的防潮养生知识。