桂圆养生，古往今来

古人的智慧，早已将桂圆视为滋补佳品。《神农本草经》记载：“桂圆，味甘，平。主治五脏邪气，安志厌食。久服有力魂魄，聪察，通神明。”可见，桂圆不仅是美食，更是养生圣品。

桂圆补益， 许多沉功效

桂圆，又称龙眼，性温味甘，具有补心脾、养血安神、补气益血等功效。对于血虚萎黄、心悸怔忡、健忘失眠等症状，桂圆均有显著的调理作用。

桂圆食法， 各具特色

1. 桂圆荷包蛋每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。此法补脾养心，生血益气。

2. 桂圆安神汤每晚睡前吃10个桂圆， 可养心安神，治病心悸失眠。

3. 桂圆肉泡水桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为三天两头熬夜，迅速节奏生活人士等人士提神的首选。

桂圆养生， 全方位呵护

桂圆不仅适合病后体虚、血虚萎黄、气血不够者，也适合常人养生保健。下面是一些桂圆的食用方法：

1. 桂圆鸡肉汤将鸡肉洗净，切块；把桂圆去壳。此法用于心脾气血不够引起的心悸、失眠、健忘、纳少许等病者或气血不够之人调养。

2. 桂圆菠萝红枣汤桂圆肉100克， 菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许许。此汤用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治病，亦治贫血、神经衰没劲。

3. 桂圆鸡蛋粥桂圆肉30克， 放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。此粥可补脾生血，养心增智，老人人尤宜。

桂圆养生， 孕妇可适量食用

孕妇在孕期适量食用桂圆，能补充气血，对胎儿的发育有益。但需注意，孕妇食用桂圆时应适量，避免过量。

桂圆， 这一古老的滋补佳品，以其独特的滋补功效，成为了人们养生保健的首选。合理食用桂圆，让我们的生活更加身子优良、美优良。