山竹的诱惑与困惑

当季节轮换， 各种时令水果纷至沓来其中，被誉为“水果皇后”的山竹尤其引人注目。只是对于体质虚寒的人群而言，山竹却兴许成为饮食上的一个困难题。

山竹，外表看似光滑，内里却藏有“寒性”的暗地。那么体质虚寒者究竟是不是能享用这份美味呢？让我们通过以下案例一探究竟。

案例琢磨：张细小姐的山竹日记

张细小姐， 33岁，自述三天两头食用山竹，但体质较虚。一次偶然的机会， 她在桂林市人民医院的医生咨询专区中了解到，山竹虽养料值钱高大，但体质虚寒者应避免过许多食用，以防加沉寒性体质。

医生指出， 山竹属寒性水果，体质虚寒者应少许吃，不宜与西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。若不细小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

深厚入探讨：山竹的寒性关系到

为何山竹会对体质虚寒者产生如此关系到？国高大级养料保健师、 中国养料联盟讲师熊苗表示，山竹有钱含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过许多食用反而会引发便秘。

熊苗还指出， 山竹的寒性属性使得体质虚寒者应避免食用，特别是阴盛阳虚、脾虚便溏或磨蹭性腹泻者。她觉得能，挑选山竹时外壳色泽鲜亮、有光泽，捏起来较柔软有弹性者为佳。

平衡饮食， 呵护体质

通过对山竹的深厚入了解，我们能找到，合理搭配饮食，根据个人体质选择合适的食物至关关键。体质虚寒者应尽量避免过许多食用寒性水果，如山竹，以免加沉身体不适。

在享受美食的一边，我们也要关注自己的身体状况，做到饮食平衡，呵护身子优良。