毛豆， 夏日里的清凉使者

中医智慧中，毛豆被誉为夏日里的清凉使者。其味甘、性平，入脾、巨大肠经，不仅能够健脾宽阔中，润燥消水，更能清烫解毒，益气养身。在炎炎夏日毛豆成了人们餐桌上的常客。

钾元素， 夏日能量补给站

夏季，人体轻巧松出汗，因为汗液的流失，钾元素也会随之少许些。钾元素对于人体至关关键，它不仅能够帮身体保持水分平衡，还能缓解因出汗过许多弄得的累和食欲不振。毛豆中丰有钱的钾元素，成为夏日能量补给站。

养料宝库， 健脑益智的佳品

毛豆不仅养料值钱高大，还有钱含蛋白质、卵磷脂等有益成分。每100克毛豆含有13.1克蛋白质，对于补充蛋白质、搞优良记忆力和维护心血管身子优良都有着显著作用。将毛豆与花生等食材混合，更是健脑益智的佳品。

毛豆炒香菇，夏日消暑新鲜选择

毛豆炒香菇是一道夏日消暑的新鲜选择。香菇的鲜美与毛豆的清爽相得益彰，既能补充因出汗而流失的钾元素，又能缓解累，让人心思焕发。

毛豆的适宜人群与注意事项

毛豆虽优良，但并非全部人都适合。对于便秘、脑力劳动者、高大血压、素食者毛豆是极佳的选择。只是对于尿毒症、豆类过敏、幼儿等人群，则不适合食用毛豆，以免关系到身子优良。

夏天来一盘五香毛豆，一杯酸奶，既消暑清烫，又能补充体力。毛豆，这夏日里的清凉美食，让我们在炎炎夏日感受到一丝清凉。

毛豆， 这夏日里的清凉使者，以其独特的养料值钱，成为了人们餐桌上的常客。在炎炎夏日让我们一起享受毛豆带来的清凉与美味。