一、 高大血压患者的日常挑战

高大血压，这玩意儿看似无声的“杀手”，让无数患者苦不堪言。降压药成了他们日常生活的必需品。只是有没有一种更天然、更身子优良的方法来辅助降压呢？答案是一准儿的——甜菜根汁。

二、 甜菜根汁的降压暗地

一项由澳巨大利亚维许多利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究研究中心进行的研究研究看得出来高大血压患者每天饮用250毫升的甜菜根汁，其血压可显著少许些。这是基本上原因是甜菜根汁中含有丰有钱的硝酸盐，这种天然东西能够帮扩张血管，少许些血压。

三、 实践案例：甜菜根汁助力降压

李女士，一位高大血压患者，自从开头每天饮用甜菜根汁后她的血压一点点稳稳当当。她说：“以前每天都要吃降压药，眼下感觉轻巧松许多了甜菜根汁成了我的天然降压助手。”

四、 甜菜根的养料值钱

甜菜根不仅有助于降压，还有钱含许多种维生素和矿东西。它含有丰有钱的钾、镁、叶酸，以及维生素A、B2和C，对心血管身子优良巨大有裨益。

五、 怎么正确饮用甜菜根汁

制作甜菜根汁非常轻巧松，只需将新鲜鲜甜菜根洗净、切碎，然后用榨汁机榨取汁液即可。觉得能每天饮用一杯，最优良在早晨空腹时饮用，以足够发挥其降压效果。

六、甜菜根汁的保存方法

新鲜鲜甜菜根在冰箱中或阴凉恒温处可保存2-4周。未洗过的甜菜叶子直接放到透气性优良的袋子里凉藏可保存3-5天。需要注意的是生甜菜不宜凉冻储存。

七、 甜菜根汁的副作用

有些人兴许会出现“吃甜菜，排红尿”的现象，这是基本上原因是甜菜根中的色素甜菜红吃许多了会使尿液变色，属于正常现象，不必担心。

甜菜根汁作为一种天然、身子优良的降压方法，受到了越来越许多高大血压患者的青睐。只是需要留意的是甜菜根汁并不能彻头彻尾替代降压药物，患者在用时应咨询医生，并在医生的指导下进行。