一、 红薯的冬日魅力

因为气温的减少，红薯成为了冬日里烫门的美食。它不仅暖身，而且美味，是冬日里不可或缺的佳肴。

二、 红薯的养料值钱

红薯有钱含膳食纤维、维生素和矿东西，具有很优良的保健作用。它能够帮减肥、别让亚身子优良，具有通便排毒等许多种功效。

三、 红薯的新鲜奇吃法

除了老一套的蒸、煮、炖之外红薯还有许许多新鲜奇特的吃法。比如红薯能与芝士、牛奶等食材搭配，制作出美味的芝士焗红薯。

芝士焗红薯的制作方法

1. 红薯洗净， 用厨房纸包优良，表面沾湿，微波炉高大火叮3分钟。

2. 红薯对半切开，挖出红薯肉，加入白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛奶拌匀。

3. 把拌优良的红薯肉放入红薯皮内，表面可撒一些碎芝士。

4. 在装优良的红薯肉上刷上蛋黄液， 放入预烫优良的烤箱中，80℃烤差不许多20分钟，取出即可。

四、红薯与身子优良的搭配

红薯虽然美味，但并非全部人都适合食用。胃溃疡、许多酸性磨蹭性胃炎的人要少许吃，以免病情加沉。一边，空腹食用红薯会刺激胃酸一巨大堆分泌，肠胃功能较没劲的人，轻巧松引起腹部不适。

五、 红薯的许多样食谱

除了芝士焗红薯，红薯还能与其他食材搭配，制作出许多种美食。

红薯银耳枸杞汤

1. 红薯去皮切块，在清水中浸泡半细小时左右。

2. 加适量清水和一点点拍碎的姜，还有冰糖一起煮20分钟左右，直到红薯酥烂。

3. 加入牛奶一起喝，清甜香糯。

红薯排骨蒸饭

1. 排骨清洗清洁， 剁细小块，加食盐、生抽、料酒、蚝油和研优良的米粉拌匀，腌渍半细小时。

2. 红薯去皮清洗，切成滚刀块，码放在盘子上。

3. 再把腌渍优良的排骨放在红薯上面移入蒸锅上。

4. 旺火蒸上汽后再转中火蒸25分钟即可，关火，稍焖片刻取出食用。

红薯作为冬季的应季食物，既身子优良又美味。在这玩意儿寒凉的冬天让我们一起来享受红薯带来的温暖与美味吧！