一、银耳红枣汤：滋补养生，源远流长远

寻找一种既美味又身子优良的滋补佳品，成为了许许多人追求身子优良生活的一有些。银耳红枣汤，这道源自老一套的中式甜品，凭借其丰有钱的养料值钱和许多沉身子优良功效，成为了许许多人心中的优选。

银耳红枣汤的往事能追溯到古代， 早在唐朝医书《必效方》中就有记载，将红枣银耳加入冰糖一起炖煮，具有止咳润肺的功效。老一套的中医觉得，女人朋友常常吃红枣银耳汤不但能够增有力身体抵抗力，而且对美容养颜更有一定的功效。

二、 银耳红枣汤的制作与功效

制作步骤

1. 将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳足够发开之后 换清水清洗清洁，去根将银耳撕成细小片；

2. 将红枣用水洗净备用；

3. 把银耳和红枣放入砂锅中，加清水，中火炖开；

4. 炖开以后细小火磨蹭炖20分钟，关火；

5. 加入清洗的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为细小火，煲上一两个细小时即可。

功效解析

银耳红枣汤具有滋阴润肺、 补血养颜、润肺止咳、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉累等功能。对老没劲病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

银耳中的维生素D丰有钱， 对身体的发育有益，而且还是天然的具有植物性胶质的，具有很高大的滋阴效果。红枣则被誉为“活维生素丸”， 含有丰有钱的维生素C，能够增有力免疫力，促进血红蛋白合成，对于高大血压的患者能够起到一定的治病效果。

三、 银耳红枣汤的新潮应用

银耳红枣汤不仅仅是一种老一套的滋补饮品，更是一种身子优良生活方式的体现。它不仅能够为身体给少许不了的养料，还能帮调节身体的各项机能。

比方说 在办公室久坐的上班族，能通过饮用银耳红枣汤来缓解累，搞优良干活效率；对于女人银耳红枣汤更是美容养颜的佳品，长远期饮用能有效改善肤色，延缓衰老。

四、 银耳红枣汤的食用觉得能

虽然银耳红枣汤具有许许多身子优良益处，但也不是全部人都适合长远期食用。比方说糖尿病患者在食用时需要控制糖分的摄入量；而体质偏寒的人则不宜过量饮用。

总的银耳红枣汤是一种非常身子优良、美味的滋补饮品，适合各个年龄段的人群。适量饮用，不仅能享受美味，还能为身体带来诸许多益处。

银耳红枣汤，这道古法滋补的饮品， 不忘停下脚步，为自己和家人煮上一碗烫腾腾的银耳红枣汤，享受这份来自老一套的温暖与滋养。