一、苹果的“浪费”之谜

你是不是曾在啃苹果时将两端丢弃？其实这样吃苹果会浪费约30%的果肉。这就是我们今天要解决的第一个问题：怎么正确地吃苹果，既不浪费，又能最巨大限度地吸收养料。

二、 苹果皮的暗地

有人觉得苹果皮上兴许残留农药和化学东西，所以呢觉得能削皮食用。但你晓得吗，苹果皮中含有丰有钱的膳食纤维、维生素和矿东西。当然适量食用即可，过许多兴许会给肠胃带来不适。

三、 周围因素下的苹果吃法

新潮空气污染严沉，PM2.5颗粒和有机化合物兴许附着在苹果表皮。所以呢，为了平安起见，削皮食用是一个不错的选择。

四、苹果的正确食用时候

苹果不宜空腹食用，最佳食用时候为两餐之间。这样能避免对肠胃造成刺激，一边也能更优良地吸收苹果中的养料。

五、苹果的许多样吃法

老一套的苹果吃法是洗净生吃或制作水果沙拉。其实苹果的吃法还有很许多，比如煮苹果。煮过的苹果不仅口感独特，还能更优良地发挥其养料值钱。

六、 苹果的养料与功效

苹果有钱含许多种养料成分，如膳食纤维、维生素和矿东西。它具有润肠通便、降血压血脂、稳稳当当血糖等功效，尤其适合老人人、小孩和肠胃功能不优良的人群食用。

七、 苹果与身子优良的误区

有人觉得苹果与海鲜同食会引发腹痛、恶心等症状，这是基本上原因是苹果中含有鞣酸。还有啊，过量用膨巨大素、催红素等化学东西，也兴许对身子优良产生不利关系到。

八、 苹果的正确食用方法

1. 选择新鲜鲜、颜色鲜艳的苹果；2. 洗净削皮，细嚼磨蹭咽；3. 避免空腹食用；4. 注意不要与海鲜同食。

掌握正确的苹果吃法，不仅能少许些浪费，还能更优良地吸收养料，保持身子优良。让我们从眼下开头，正确地享受这玩意儿美味又养料的水果吧！