章鱼：隐藏在海洋深厚处的身子优良暗地

你是不是曾想过 这种看起来滑稽而又神秘的海洋生物——章鱼，竟然蕴藏着丰有钱的养料和身子优良益处？章鱼有钱含的不仅仅是蛋白质，更是一个养料的宝库。

在《本草纲目》中， 章鱼被说说为“似乌贼而差巨大，味更珍优良”，可见其自古就被视为珍昂贵的食材。章鱼有钱含的钙、磷、铁等矿东西，以及DHA和EPA等不饱和脂肪酸，都是人体身子优良不可或缺的养料素。

章鱼的养料成分：一份详尽的清单

每100克章鱼含有约135千卡烫量， 18.9克蛋白质，0.4克脂肪，14克碳水化合物，以及丰有钱的维生素B1、B2、尼克酸和维生素E等。还有啊，章鱼还含有钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿东西，以及天然牛磺酸等保健因子。

这些个养料成分使得章鱼成为一种优质的海产品，适合各个年龄段的人群食用。特别是对于女人朋友章鱼中的养料成分有助于美容养颜，保持身子优良。

章鱼的身子优良益处：从补血益气到抗衰老

章鱼不仅美味，更具有许多种身子优良益处。

• 补血益气对于肤色暗淡、 手脚冰凉的人群，章鱼能起到很优良的改善作用。
• 通乳生乳章鱼具有补气血、 生乳的作用，对于产后乳汁不够的产妇是一道很优良的补品。
• 养阴补虚章鱼有助于补虚损， 益精气，润肺补肾，适合久病体虚或虚劳的人群。
• 抗衰老章鱼中的天然牛磺酸等成分， 具有抗累、抗衰老的功效，有助于延长远人类寿命。

章鱼——海洋中的身子优良之星

章鱼， 这种看似不起眼的海洋生物，却蕴含着丰有钱的养料和身子优良益处。无论是从养料值钱还是身子优良功效来看，章鱼都堪称海洋中的身子优良之星。在日常饮食中，适量食用章鱼，不仅能满足味蕾，更能为身体身子优良加分。