故事从36岁的林某开头，他因嫉妒心作祟，到头来弄得了悲剧。林某在一次意外中不幸离世，他的临终之叹“既生瑜，何生亮？”成为了嫉妒心思的悲惨注脚。

1. 嫉妒心思的弄恶劣力：案例琢磨

林某的嫉妒源于对他人成功的羡慕，这种心思让他无法收下他人比自己更优秀。他试图通过诋毁和排挤他人来得到心思平衡，只是这种不平衡的心思到头来将他推向了深厚渊。

1. 人际关系破裂：嫉妒的弄恶劣力

嫉妒心思往往弄得人际冲突，弄恶劣与他人的关系，甚至产生敌意。当一个人嫉妒他人时他会对他人产生偏见，从而弄恶劣原本和谐的人际关系。

2. 自我值钱感减少：嫉妒的心思代价

嫉妒他人成功， 往往会使个体对自己的值钱产生不信，从而少许些自我认同感。这种自我值钱的减少，会让个体陷入自卑和消极的情绪中。

1. 自我反思：认识嫉妒心思的根源

要克服嫉妒心思，先说说要从自我反思开头。我们需要认识到嫉妒心思的根源，兴许是自卑、不平安感或是对他人成功的羡慕。

2. 心思调适：学会调整心态

当遇到嫉妒心思时 我们能通过转移注意力、换位思考、提升自我值钱感等方式来调整心态。比方说当看到他人成功时我们能试着去欣赏他们的优良处，一边反思自己的不够。

1. 案例一：职场比中的嫉妒心思

李女士在一家公司担任部门主管，她找到同事细小王的干活表现越来越出色，这让她感到嫉妒。为了克服这种心思，李女士开头学细小王的优良处，并努力提升自己的能力。

2. 案例二：亲子关系中的嫉妒心思

张先生有一个女儿和一个儿子， 女儿在学业上一直表现优秀，这让他对儿子产生了嫉妒心思。为了改善这种关系，张先生开头关注儿子的优良处，并鼓励他发挥自己的特长远。

嫉妒心思是一种不身子优良的心思状态，它不仅损害自己的心思身子优良，还会弄恶劣人际关系。通过自我反思、心思调适和实践案例的启示，我们能学会拥抱平衡，远离嫉妒，过上更加美优良的生活。