核桃壳，这个日常生活中常见的废弃物，其实有着意想不到的保健作用。煮核桃壳的水不仅能提高睡眠质量，改善失眠症状；还能补肾气，提高男性机能，对男性阳痿、遗精、滑泄等病证有辅助治疗作用；还能固本补气，增强体质。

核桃壳煮水的具体功效

功效	具体作用
改善睡眠	核桃壳煮水具有一定的安神效果，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。
补肾气	核桃壳煮水能补肾气，提高男性性能力，辅助治疗男性阳痿、遗精、滑泄等病证。
预防血栓	核桃壳煮水能有效预防血栓发生，因为核桃壳中含有的抗氧化成分，能提高人体血管的通透性，也能预防血小板凝集，可以让人体血液循环维持正常，从而也就减少了血栓的发生。
增强体质	核桃壳煮水能固本补气，促进健康，增强体质。

核桃壳煮水还可以用于治疗咽炎，对嗓子发炎、肿痛也有一定的缓解作用。煮核桃壳以后得到的水还能直接用来洗头，它能为头发提供丰富的营养，也能预防黑发变白，另外那些已经出现白头发的人群，坚持用核桃壳煮水洗头，还能让白发变黑，也能让人们的头发变得柔顺而有光泽。

老人家晚上睡眠不好或者起夜，可以坚持给他们吃，也可以喝点核桃壳煮鸡蛋水，如果喝不惯可以单独核桃壳煮水给他们早晚各一杯。已经连续喝了13年，效果显著。

核桃壳煮水还能提高记忆力，锌和镁这些微量元素则参与神经系统的调节，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。有人把核桃壳煮水当作一种偏方，就是想通过这些天然成分来调理身体。

核桃壳还能入药，它含有多种天然的药用成分，具有通经活络和调理经血等多种功效，平时人们月经不调时，可以用核桃壳煮水加红糖调味以后饮用，能让症状很快好转。另外人们经脉不通关节疼痛时，用核桃壳煮水喝，对症状缓解也大有好处。

核桃壳含核桃醌、氢化胡桃醌、β-葡萄糖甙、鞣质、没食子酸等。取核桃分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，失眠症将得以康复。核桃分心木有活血、补血的功效，一些女性朋友到了严冬季节，常会有手脚冰凉的烦恼，如果能经常用核桃分心木泡水喝，也能得以缓解和康复。

这次有了这个核桃壳煮蛋，我可以放心煮给他吃了，既补充营养，还能废物利用，改善失眠症状，具有食疗作用。原来它还是一味中药，用它泡水喝能治疗失眠。

核桃衣富含丰富的营养成分，能够促进健脾固肾，补充心脏所需的能量，有助于调理失眠问题，改善睡眠质量。在这样的困扰下，我得到了婆婆的推荐，尝试了一种小秘方：将家里剩余的核桃皮和鸡蛋一起煮，经过一段时间的坚持食用，我发现晚上的睡眠质量明显提高了很多，头发也变得黑亮健康。今天我想和大家分享一下这个小秘方，同时希望也能帮助到同样面临失眠问题的朋友们。

生活中，很多人晚上睡眠不好，起夜频繁。这时候，你可以尝试用核桃壳煮水。核桃壳中含有多种营养成分，能够改善睡眠质量，让你拥有一个宁静舒适的夜晚。

核桃壳中的抗氧化成分，能够提高人体血管的通透性，预防血小板凝集，从而减少血栓的发生。对于心血管健康，具有很好的保护作用。

1. 收集适量的核桃壳，用清水洗净。

3. 煮沸后，转小火继续煮30分钟。

核桃壳煮水，是一种简单实用的养生方法。你可以将它推荐给你的家人，尤其是老年人，帮助他们改善睡眠质量，增强体质，预防疾病。

孩子成长过程中，可能会遇到一些困扰，如睡眠质量差、记忆力减退等。核桃壳煮水，可以帮助他们缓解这些问题。