樱桃性温，多吃易上火
樱桃，那颗小小的红色果实，不仅色泽鲜艳，口感鲜美，更是富含营养的佳品。只是，樱桃虽好，却并非人人适宜，尤其是儿童，更需注意适量食用。
| 营养成分 | 含量 |
|---|---|
| 蛋白质 | 丰富 |
| 糖分 | 较高 |
| 磷 | 充足 |
| 胡萝卜素 | 高于苹果、梨 |
| 维生素C | 较高 |
| 铁 | 含量高 |
樱桃中的铁含量尤为突出，对于预防和改善贫血有很好的效果。此外，樱桃还含有一定量的氰甙，过多食用可能会引起铁中毒或氰化物中毒。
樱桃性温，食用过多可能导致上火。以下人群需特别注意：
体热、溃疡、糖尿病患者
平素有热性病及喘嗽者
阴虚咳嗽症状者
儿童
上火、流鼻血、损肺
胃痛、泛酸
腹痛、腹泻
对于儿童樱桃的食用更需谨慎。每次食用3-5颗即可，以避免因食用过多而引发不适。
樱桃不易保存，最好鲜食。食用前，先用盐水泡20-30分钟，然后清洗两遍。由于樱桃果皮薄，清洗时需轻柔，以免营养流失。
樱桃性温、味甘、微酸，具有补中益气、健脾开胃、祛风湿等功效。
初发咽喉炎症：早晚各食用樱桃30-60克，可起到消炎的功效。
祛风胜湿：对风湿腰腿疼痛有良效。
收涩止痛：可治疗烧烫伤，起到收敛止痛的作用。
挑选樱桃时，应选择有果蒂、表皮饱满、色泽光艳、无“外伤”的果实。樱桃不易保存，最好鲜食，不宜长时间存放。
谈完樱桃性温，多吃易上火，儿童应适量食用。，接下来聊聊儿童樱桃适量，防上火更健康。
5、樱桃的养颜功效不可忽视，丰富的营养成分让它成为了美容养颜的佳品。樱桃中所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，都比苹果、梨等常见水果含量更高。特别是含铁量丰富，常用于面部肌肤保养，能让皮肤红润嫩白，消除皱纹和斑点。
需要注意的是，任何食物都不宜过量食用。樱桃虽美味且营养，但过量食用也会带来不适。尤其是儿童，过量摄入樱桃可能导致多种疾病。樱桃性温，过量食用可能导致体内热气，影响健康。因此，适量食用是关键，以保证营养的同时不损害身体。
樱桃属火性水果，大热，平素有热性病及喘嗽者不宜食用。特别是小儿，过食樱桃易引发发热性病、肺结核、慢性支气管炎等疾病。因此，樱桃虽美味，但不宜过量食用。
樱桃性温，初发咽喉炎症时，早晚各食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效。樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
樱桃中的氰甙成分，若食用过多可能会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦食用过多引起不适，可用甘蔗汁清热解毒。樱桃的糖分较高，糖尿病患者不建议多吃，一般体质虚寒的人可以适当多吃一点，但体质湿热或虚热的人不建议多吃。
樱桃中含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
樱桃核具有发汗透疹解毒的作用，麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺。一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。尤其是儿童，每天吃樱桃量应控制在12个左右，吃多了容易引发疾病。
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