黑豆富含植物雌激素，可调节内分泌
黑豆，这个看似普通的豆类，竟然蕴藏着丰富的植物雌激素，对女性健康有着不可思议的作用。
| 功效 | 解释 |
|---|---|
| 补充雌激素 | 黑豆中的天然雌激素含量丰富，有助于调节内分泌，达到内部平衡，缓解更年期症状。 |
| 养颜美容 | 黑豆中富含的植物雌激素有助于改善肌肤状态，使肌肤更加细腻光滑。 |
| 活血利水 | 黑豆具有活血、利水的功效，有助于改善血液循环，缓解宫寒等症状。 |
黑豆中植物雌激素的含量远高于其他豆类，因此，它被誉为“女性的好朋友”。那么，如何利用黑豆的这种神奇作用呢？ 黑豆的食用方法
制作：把黑豆清洗，去杂质;猪瘦肉清洗，切4厘米见方的块，海带清洗、切丝;姜切片，葱切段。把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成。
制作：将黑豆、红枣清洗。将黑豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。
制作：将乌鸡宰杀去毛及内脏，清洗备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水清洗，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。
黑豆不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，发挥出更大的健康效益。例如，黑豆炖猪瘦肉、黑豆炖红枣、黑豆炖乌鸡和黑豆炖鸡爪等，都是不错的选择。
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在了解了黑豆富含植物雌激素，可调节内分泌，改善肌肤状态。后，我们再来看看黑豆：肌肤调理，内分泌平衡新选择。
食用黑豆炖品的方法是每日一次，每次食用海带和猪肉各50克，随意饮用汤水。
黑豆具有活血、利水、祛风、解毒的功效，适合肝硬化腹水患者日常保健食用。
食用黑豆对于调节一个人的内分泌有不错的效果，因为黑豆中的天然雌激素含量较多，食用后能让身体达到内部平衡。黑豆富含膳食纤维，可以预防...
中医典籍中记载：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”
黑豆含有异黄酮，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，因此又被称为大豆异黄酮。由于其是从植物中提取，与女性雌激素结构相似，所以异黄酮又有“植物雌激素”之称。黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含量高达17.36微克。
黑豆的应用没有黄豆那么广泛，平时主要是加工成零食，做成调味品，还有做成滋补品。黑豆在古代就已经被认识到它有不错的滋补作用，常食黑豆能“活血化瘀，延年益寿，乌发明目”等等，但事实上，黑豆更加适合女性经常食用。黑豆含天然雌激素，女性如果每天能吃一点，3个好处会悄悄来到。
黑豆中含有植物性的雌激素，目前已经怀孕了，只要胚胎发育正常，体内就不缺乏激素，不需要特意过多服用，正常饮食，营养均衡就好。
黑豆含雌性激素。黑豆的功效与作用：1.预防动脉血管硬化；2.抗老防衰。
黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。
黑豆富含植物雌激素，能调节体内激素水平；含有丰富蛋白质，可增强免疫力；其膳食纤维有助于改善肠道功能；含有的抗氧化物质能减轻炎症反应。在内分泌状态方面，内分泌紊乱、激素失衡可能使HCG低，但非所有患者如此；胚胎发育情况会影响，质量不佳或染色体异常可使HCG分泌减少，发育正常则水平正常；检测时间过早也可能数值偏低。
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