杏仁富含维生素E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。

杏果味道鲜美，它含有丰富的维生素C，其中维生素B17的含量比较高，它是一种天然的抗癌成分，对人体内的癌细胞有明显消灭和抑制作用，平时经常吃杏果，能有效减少癌症发生。另外杏果中还含有丰富的维生素C这种物质可以清除人体内的炎症与细菌，对提高身体免疫力有很大好处。

2、止咳平喘润肠通便 1、保护心脏

杏果富含多种维生素和矿物质，具有润肺止咳、促进消化等功效。杏果富含多酚类化合物和维生素E，这些都是强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。

杏果的主要功效：润肺止咳，守护呼吸系统。杏果不仅是一种美味的水果，还具有丰富的药用价值。

2、微量元素

杏果是一种广受欢迎的水果，其独特的风味和丰富的营养价值使其备受推崇。本文将探讨杏果的营养价值、功效以及作用，以帮助读者更好地了解和利用这个美味可口的水果。

2.营养价值

杏果不但果肉可以使用，它的果仁也可以供人类食用。它的果仁中含有大量，天然油脂，滋阴润肺，也能止咳平喘，平时人们出现咳嗽痰多或者肺热肺燥时，也可以吃一些杏仁，就能让症状明显好转。另外平时人们食用杏仁以后还能润滑肠道，缩短排便时间，对人类高发的肠燥便秘也有一定的治疗作用。

杏果是蔷薇科植物杏或者山杏的果实，是一种肉质鲜嫩，味道甘甜的水果，它的种仁也可以食用，而且可以入药，营养价值与药用功效都很出色，只是平时人们吃杏时，对这些了解都不多，今天小编就对它们做一个专门介绍，能让大家对杏有一个全面的了解。

营养成分	含量
维生素A	丰富的β-胡萝卜素
维生素C	较高
维生素E	丰富的
矿物质	钙、磷、铁、钾等
数据来源：某知名营养学期刊，2021年

3.功效与作用

杏果中含有丰富的类黄酮，这种物质可以直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，预防心肌缺血和心梗等多种常见心脏病发生。除此以外，杏果中含有的酚类物质，还能清除人体内的胆固醇，能软化血管，对人类经常发生的高血压与高血脂也有明显预防作用。

杏果酱不仅味道甜美，还富含维生素和矿物质，是早餐和下午茶的绝佳伴侣。《本草纲目》中对其药用价值有着详细的记载，指出其具有多种功效。

杏果可以直接食用，也可以制作成果酱、果汁、果干等。在食用时，可以根据个人口味和需求选择不同的食用方式。

5.注意事项

虽然杏果营养丰富，具有多种健康功效，但在食用时仍需注意以下几点：

适量食用，不宜过量。

过敏体质者应谨慎食用。

孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下食用。