秋季气温下降，生鱼生虾易引发肠胃不适
人体经历了炎热的夏季之后，抵抗力有所下降，各种病菌容易乘虚而入。食用不洁净的瓜果后，易引发肠道疾病。“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不...
简介：饮食禁忌2：肠胃不太好的人群，应该少吃海鲜等比较寒凉的食物。如果吃了寒凉食物引起不适怎么办？可以饮用姜汤来进行缓解。
| 食物类型 | 适用人群 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 海鲜 | 肠胃较好的人群 | 避免食用生鱼、生虾等生海鲜 |
| 瓜果 | 肠胃较好的人群 | 选择新鲜、洗净的瓜果 |
| 肉类 | 肠胃较好的人群 | 购买经过检验检疫的肉品 |
秋季是肠道疾病高发季节，稍有不慎就会“中招”。市食药监局提醒市民，家庭聚餐选材应选择新鲜、干净、保质期内的食品原辅料，特别是肉类，要购买经过检验检疫的肉品，鱼和蔬菜要选择新鲜的购买。
然后加工用具要干净，应保持厨房用具、食品容器等的清洁卫生；在烹调生熟食品时，砧板、刀具要严格分开，防止交叉污染。不吃生鱼、生虾和生蟹，剩饭剩菜再加热时一定要烧熟煮透。
秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，然后这类食物会伤及肺部， 特别提醒要注意。
由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。
秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润...
糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。因而夏季尽量避免食用有损阳气的寒凉食物，这些食物多为冷饮、部分水果、部分海鲜、绿茶等。
会转变成有毒的三钾砷，就是我们俗称的砒霜。虾与果汁同时食用，能麻痹毛细血管，并使肝脏脂变干小叶中心坏死，严重者甚至会造成中毒死亡。
大家都知道，多吃虾有利于我们的身体健康，虾当中含有的钙元素比较多，能够充分补充人体所需要的钙物质。但是我们在吃虾的时候一定要注意一些问题，尤其是秋季已经到来，天气慢慢的转凉，为了避免腹泻，因此在吃虾的时候，请大家注意下面提到的这些问题。
大虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有...
中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从养阳转向养阴。
肠胃3.忌吃油腻、煎炸的食物。也要避免各种湿热之气...
外出就餐，应选择具有餐饮服务许可证的餐饮服务单位就餐，建议选择餐饮安全监督量化级别较高的餐饮服务单位就餐。不在无证摊贩处就餐或购买食物。
对秋季气温下降，生鱼生虾易引发肠胃不适，建议避免食用。有了认识后，再研究秋季鱼虾易致肠胃不适，推荐冷藏保鲜法。。
近日天气转凉，市民胃口也跟着大增。但眼下正值季节交替，早晚温差较大，人体胃肠和免疫功能处在适应过程，若饮食不当极易发生食源性疾病。经常吃酸奶有利于补充肠胃中的益生菌。避免食用对胃刺激太强、过硬、易产生气体的食物，如麻辣小吃、腊肠、口香糖、生葱等。进食时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。碰了生鱼、生肉、生海鲜、生蔬菜之后要洗手。虽多数人并不把拉肚子当大事，但如果原本身体虚弱，甚至已经患有其他疾病的人，因为一次食物中毒，可能会引发严重后果。
餐饮单位是保障市民餐饮安全的重要环节。市食药监局要求，餐饮服务单位不得采购、贮存、使用亚硝酸盐，禁止加工制售河豚鱼及其制品、四季豆、野生蘑菇、发芽土豆等易引起食物中毒的原材料。秋之后，由于昼夜温差较大，所以民间素有“春捂秋冻”的说法。初秋时节，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。因为气温的下降，适宜的冷空气刺激，能促进身体的物质代谢，提高机体对低温的适应力。
再则，我们的肠胃对秋季的寒冷变化抵抗力和适应性会有所降低，此时，肠胃不适、胃痛、等胃肠疾病的发生，就显而易见了。但是，如果不注意，过多食用寒凉食物，肠胃不适的情况会更加严重。因此，秋季饮食上要特别注意，避免因饮食不当而引发肠胃不适。
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