家常紫苏煎鸡蛋，简单易做

视频 紫苏煎蛋,简单又美味,香气扑鼻,两碗饭轻松搞定! 打开原网页网页资讯图片

做法：

3、下入紫苏叶，加入食盐快速翻炒均匀，出锅，成品清香馥郁。

家常紫苏煎鸡蛋怎么做简单又好吃

在嫩叶中，抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克。

紫苏煎蛋 万山红豫菜专家家常菜西点烘焙面食用豆币换了一个多用途不沾烤盘,原本就是打算当烤盘用的,收到才发现,原来它的煎锅的功能很棒的,就用它煎了这个蛋饼,你也看看是不是很棒的烤盘! 食材鸡蛋 2个紫苏 20g 盐适量黄酒 5g 制作时间:10分钟内用餐人数: 步骤 1 紫苏切细丝 2 鸡蛋打入碗中,加入紫苏 3 放入盐,加入少许黄酒,加了黄酒即能去腥又可以让鸡蛋更松软,而且凝固...

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

紫苏煎蛋是用鸡蛋和紫苏来做的蛋饼,不但做法超级简单是营养美食,还是治病安胎的良药呢.看了这么强大的营养价值,是不是马上就想知道紫苏煎蛋如何做了,下面就是做法教程。

紫苏和鸡蛋都是具有很强的使用价值以及营养丰富的食材，这两者的搭配不仅能够激发出紫苏中蕴藏的维生素和特殊物质，同时还可以充分的帮助人们吸收来自鸡蛋中的养分，所以是非常科学的一种膳食搭配。

材料	用量
紫苏	20g
鸡蛋	2个
盐	适量
黄酒	5g

于2020年06月28日上线,由舒心上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

下载APP 创作平台消息发视频舒心2203粉丝 · 309视频关注 紫苏煎蛋做法太简单了,香脆嫩滑,出锅太香了! 简介简单的紫苏煎蛋 表情图片发送

紫苏煎鸡蛋是非常家常的一道菜肴，由于紫苏和鸡蛋都是非常常见的食材，在我们的生活中应用的非常广泛，想要让紫苏和鸡蛋这两种普通的食材搭配出既家常又美味的菜肴，就需要我们在制作工艺上想办法。

2、锅加热放油后，倒入搅拌好的蛋液，转动铁锅摊偏平蛋液。

1、紫苏叶洗净沥水，切碎，鸡蛋磕入容器加少许料酒、盐鸡蛋超出更松软打散。

3、放入少量盐，充分搅拌，使蛋白蛋清和紫苏混合均匀。

紫苏种子中含大量油脂，出油率高达45％左右，油中含亚麻酸62.73％、亚油酸15.43％、油酸12.01％。种子中蛋白质含量占25％，内含18种氨基酸，其中赖安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒苋。此外还有谷维素、维生素E、维生素B1、缁醇、磷脂等。

温馨提示:你的浏览器版本过低,已经无法正常访问西瓜视频网站。为了保障你的观看体验,建议尽快升级浏览器。马上升级啊花家啊1232粉丝·86视频关注登录后可发送弹幕噢～ 0/40 发送 紫苏煎蛋,省钱好吃营养价值高,做法简易! 原创·978次观看·26条弹幕·2022-04-03 05:09发布收藏分享川味甘妹北北 2年前 2回复展开 1 条回复小小露vlog 2年前 1回复展开 1 条回复努力上进的小辣椒 2年前赞回复展开 1...

紫苏子性味辛温，具有下气消痰、润肺、宽肠的功效。治咳逆、痰喘、气滞、便秘。

材料：鸡蛋、紫苏、盐、油

煎鸡蛋ߍ�首选鸡冠紫苏.查看全部分类菜单作品动态首页喷喷香的紫苏煎蛋-湖北通城家常菜.今天依旧是家常便饭- 紫苏煎蛋.

2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生

5、待表面蛋液基本凝固，反面煎2分钟，煎蛋基本成型，即可出锅。

紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝小时素、高矿质元素等。

酸笋紫苏鱼食材: 紫苏口味: 家常|时长: 1小时.鸡蛋是人们生活中食用频率最高的食物之一,是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。

2、鸡蛋打开放入碗中，紫苏切细，也放入碗中。

紫苏叶2.加盐调成蛋液,在热油锅中煎熟即可。.鸡蛋懂悼白是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质.

普通的煎蛋大家已经吃过很多了吧,今天教大家一道特色的紫苏煎蛋,这道菜用鸡蛋作为主料,紫苏作为辅料,制作出来的鸡蛋风味更好!

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用

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