杨桃，这种香气四溢、口感清脆的水果，不仅美味可口，更蕴含着丰富的营养。对孕妇而言，适量食用杨桃，不仅能补充维生素C，还有助于促进胎儿的生长发育。

杨桃的营养价值

营养成分	含量
蛋白质	丰富
脂肪	适量
糖分	丰富
矿物质	丰富
维生素	丰富

杨桃富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

1. 补充营养：杨桃含有丰富的维生素C、维生素B族以及钙、钾等矿物质，这些营养物质对胎儿的生长发育，如骨骼发育、免疫系统建立等有积极作用。

2. 促进食欲：杨桃酸甜的口感能刺激孕妇的味蕾，改善孕早期常见的食欲不振问题，保证孕妇摄入足够营养供胎儿发育。

3. 增强体质：杨桃能帮助消化、治疗胃病、黄疸、腹泻、皮肤病等，对孕妇的身体健康大有裨益。

4. 预防疾病：杨桃中的糖类、维生素C以及有机酸含量都很丰富，果汁也很充沛，所以能够帮助迅速补充孕妇体内的水分，可以起到生津止渴、利尿、消除疲劳的作用。

1. 适量食用：杨桃是性寒的水果，孕妇们要适量食用，凡事都要控制好量。

2. 避免过量：若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

3. 注意体质：脾胃虚寒、纳差泄泻者应少食杨桃。

孕妇适量食用杨桃，可以有益于自身和胎儿的生长发育，因为怀孕以后食欲不佳是常见的现象，常常有人孕吐严重。杨桃的果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸，能提高胃液的酸度，促进食品的消化，缓解孕吐的功效也是非常显著的。

孕妇适量补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。妊娠过程中母体血液中的维生素C含量是逐渐下降的，分娩时仅为的一半，这时严重摄入不足的准妈妈容易发病，所以说维生素C的补充要及时。

杨桃作为一种营养价值高、口感美味的水果，孕妇适量食用确实有很多好处。只是，孕妇在食用杨桃时仍需注意适量、避免过量，以免对身体造成不良影响。

2. **增强母婴抵抗力**：杨桃中的多种营养素，能够帮助母婴增强抵抗力，预防疾病。