别名:油橄榄

症状	原因
消化不良	黄橄榄中含有较多的纤维素和油脂，过量食用可能会导致胃肠不适，引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。
腹泻	橄榄中含有较多的鞣酸，过量食用可能导致腹泻。
血糖升高	橄榄中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。

橄榄油中含有较多的单不饱和脂肪酸，这类脂肪酸在人体内消化较慢，过量食用可能导致消化不良，引起胃胀、胃痛等症状。虽然橄榄油是健康油脂，但过量食用仍可能导致脂肪堆积，尤其是对于本身就有肥胖问题的人群。

橄榄虽然具有多种健康益处，但我们在食用时仍需注意其副作用和禁忌，以免对身体造成不良影响。例如，忌与药物同食，因为橄榄中的某些成分可能与药物发生相互作用；忌过量食用；忌与某些食物搭配，如奶制品，可能引起胃部不适；忌腌制过久，因为可能产生有害物质；以及忌过敏体质人群食用。

橄榄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物。特别是钙的含量居诸果之首，比葡萄干还高，特别适宜孕妇和儿童食用。中医认为橄榄性甘、酸、涩、平、入肺、胃两经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃消食、除烦醒酒的功效。一般什么事情都有个度。过分了，什么都不好。橄榄也一样。

同时橄榄中含有脂肪成分，大量的食用还可引起肥胖，建议适量食用。橄榄中含有大量的鞣酸、挥发油等物质，适量的食用可以起到滋润喉咙、抗炎消肿的作用。另外，橄榄中含有的橄榄油成分可以加快人体对于钙元素的吸收，促进人体骨骼的增长，还能预防骨质疏松。

加重胃肠道负担：过量食用橄榄可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。

一、消化不良 二、腹泻

橄榄和油柑中含有一些天然的收敛剂和刺激物质，过量食用可能会导致腹泻。

三、血糖升高

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副作用: 无副作用，吃多了，会引起胃肠道不舒服，建议适量吃。

禁忌人群: 孕妇勿食黑橄榄。

私信TA橄榄吃多了可能会导致以下几种坏处: 胃肠道不适:橄榄含有丰富的膳食纤维，如果吃多了可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。